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I Corsi della Scuola

Dopo esserti iscritto a Yoga Academy, avrai a disposizione nella tua area riservata agli studenti tutti i corsi della scuola (non è possibile accedere ai corsi singolarmente):

Dopo esserti iscritto a Yoga Academy, avrai a disposizione nella tua area riservata agli studenti tutti i corsi (non è possibile accedere ai corsi singolarmente):

Yoga per PrincipiantiPer la tua prima esplorazione

Questo corso è pensato per chi è agli inizi. Qualunque sia la tua condizione fisica di partenza, con queste lezioni ti avvicinerai al cuore dello yoga. Partendo dal respiro e dalle fondamenta di questa disciplina, scoprirai i primi movimenti e le prime posizioni percependo da subito i benefici di una riconnessione tra mente e corpo.

Body Mind FlowPerfette per il mattino

In questo corso ti accompagnerò alla scoperta del Flow, quell'unione speciale tra corpo, mente e spirito che scatena un fluire di sensazioni fino all'autentica e libera espressione di noi stessi. Percepirai vividamente mente e corpo in connessione completa tra di loro: il Flow,ti insegnerà cosa significa vivere lo yoga.

Fast YogaPer non rinunciare mai alla pratica

Non sempre gli impegni della giornata ci consentono di fermarci e dedicarci una sessione di yoga di durata medio-lunga. E così ci ritroviamo spesso a dover rinunciare a quello spazio per noi. Nel corso Fast Yoga troverai alcune pratiche brevi da fare in quelle giornate in cui hai proprio poco tempo.

MeditazionePer sentirsi in pace e più consapevoli

In questo corso imparerai a calmare la tua mente grazie alla meditazione. Non importa se non hai mai meditato prima: quello che all'inizio ti sembrerà difficile, con la ripetizione e l'intenzione diventerà sempre più naturale. Grazie a pochi minuti dedicati a queste pratiche, inizierai a percepire te stesso, sarai più consapevole e in pace.

Focus AsanaPer il perfetto allineamento

In questo corso ci concentreremo sulle singole posizioni (Asana) per impararle ed eseguirle al meglio nelle pratiche. Troverai per ogni Asana una singola lezione in cui ti spiegherò come raggiungere il perfetto allineamento e tenere la postura corretta.

Yoga per il sonnoPreparare corpo e mente al sonno

Questo corso è una raccolta di pratiche ideali per rilassarsi, per preparare il proprio corpo e la propria mente al momento del sonno. Ripeti queste pratiche con costanza e vedrai che il tuo sonno diventerà qualitativamente e quantitativamente migliore.

Miracle MorningPerfette per il tuo mattino

Ti basterà ritagliare un angolino del tuo tempo: le lezioni infatti non superano mai i 25 minuti. Per quanto all'inizio possa sembrarti difficile, vedrai che quando la sveglia suonerà non vedrai l'ora di alzarti. Provare per credere.

Easy YogaPratiche dolci e delicate

Questo corso è una raccolta di lezioni semplici, dedicate a chi è agli inizi o a chi ha una particolare esigenza di cui tenere conto. Se senti ad esempio che il corso "Yoga per principianti" è troppo veloce o hai semplicemente bisogno di rallentare, puoi farlo da qui.

Yoga in gravidanzaLo Yoga adatto a te e al tuo bambino

Potrai immergerti in diverse lezioni: 27 lezioni pratiche e teoriche adatte a tutte, in cui andremo ad esplorare esercizi e movimenti da poter eseguire anche quando si è in dolce attesa. Proverai anche pratiche che abbracciano la meditazione, le visualizzazioni, lo yoga e il pilates: troverai lezioni video, lezioni audio e dei testi scritti.

Tips & TalksConsigli e guide sullo Yoga

In questo corso troverai consigli, precisazioni e guide per approfondire vari argomenti dello yoga. Parleremo di suggerimenti pratici, di tecniche specifiche e di alcuni principi di questa disciplina.

AcroyogaCon Sam e Luna

In questo corso scoprirai come lo yoga sia anche accettazione e fiducia, l'uno verso l'altro. Ti accompagneranno in questo viaggio Sam e Luna, insegnanti e compagni di vita che testimoniano perfettamente la meraviglia di una splendida variante di questa disciplina.

Forrest YogaCon Lucrezia Montrone

Questo stile mira a creare un senso di libertà, una connessione con il proprio spirito profonda e preziosa. Grazie a questo corso esplorerai il Forrest Yoga con Lucrezia Montrone, ritrovando passo dopo passo il coraggio di fare quei passi di amore verso te stesso.

Yoga RootsCon Susanna Barkataki

Un insieme di lezioni ideate con cura per farti entrare nel cuore dello yoga, un viaggio di esplorazione tra le antiche ed affascinanti radici di questa disciplina millenaria. In questo viaggio approfondirai l'etica yogica e i suoi principi, farai un viaggio meraviglioso attraverso l'autentica cultura di questa disciplina.

Yoga Pilates FusionCorpo e mente

Un corso per allenare corpo e mente dedicato all’incontro speciale tra due discipline: il pilates e lo yoga. Andremo a fondere le caratteristiche e i principi dello yoga con quelli del pilates, sperimentando tutti i benefici di questa unione e ottenendo una vera e propria pratica mindful.

SivanandaCon Lucrezia Montrone

Il corso di Sivananda Yoga prende il suo nome da uno stile particolare che unisce diversi aspetti di questa disciplina così vasta concentrandosi sui benefici di corpo e mente. Ogni pratica che incontrerai sarà composta da pranayama, riscaldamento, posizioni e rilassamento che troverai in più momenti della pratica, anche tra un’asana ed un’altra.

Yoga per Pratiche di Yoga mirate

Questo corso raccoglie alcune pratiche specificatamente pensate per determinate parti del corpo. Che tu soffra di mal di schiena o che tu sia in uno stato di stress o di ansia, queste lezioni ti aiuteranno a rilassarti e a stare meglio.

Katonah YogaCon Marco Migliavacca

Il corso di Katonah yoga è pensato per accompagnarvi attraverso un metodo sviluppato 40 anni fa da Nevine Michaan che unisce i principi classici dell’Hatha Yoga con la teoria Taoista, la geometria, la medicina cinese e l’immaginazione.

Yoga per bambiniCon Lucrezia Montrone

Questo corso è pensato per praticare insieme ai bambini, per giocare e divertirsi insieme, ma anche per permettere loro di apprendere tutti gli insegnamenti che questa disciplina sa donare.

Il potere del respiroYoga e respiro

Questo corso è dedicato ad uno degli strumenti più potenti di ogni percorso di crescita personale e di ricerca di benessere psicofisico: il respiro, una delle funzioni più importanti che svolgiamo continuamente e di cui è importante essere consapevoli.

Power YogaCon Jennifer Ursillo

In questo corso andremo alla scoperta di uno stile dinamico ed allenante in cui le posture sono collegate tra loro da movimenti di transizione e ogni movimento è sincronizzato al respiro.

Yoga per le stagioniYoga e Natura

Questo corso è pensato per adattare il tuo corpo ai ritmi della natura, attraverso pratiche di yoga pensate per ogni cambio di stagione. All’interno troverai pratiche di asana, pranayama e meditazione per salutare la stagione che sta per finire e dare il benvenuto a quella che verrà, con un corpo ed una mente più riequilibrati.

Yoga degli ElementiViaggio tra i quattro elementi

In questo corso intraprenderai un viaggio alla scoperta dei quattro elementi, forze che agiscono non soltanto nella Natura ma anche dentro ognuno di noi. Ogni pratica di BMF sarà dedicata ad un elemento specifico per farti esplorare dentro di te la fluidità dell’acqua, il calore del fuoco, la leggerezza dell’aria e il radicamento della terra.

Esplora i 7 ChakraI Sette Chakra

In questo corso intraprenderai un viaggio attraverso i 7 chakra per riportarli in pieno equilibrio. Utilizzerai il corpo, il respiro, la meditazione e degli esercizi di visualizzazione.

In verticale con AliceRiprendi il controllo

In questo corso imparerai tutto su una delle parti più complesse e avanzate della pratica: le inversioni. Queste posture richiedono non solo forza, stabilità ed equilibrio, ma anche un cambiamento del nostro punto di vista, di come guardiamo il mondo e di come noi ci percepiamo in esso.

Impara a tirare fuori la voceCon Marianne Mirage

Nelle lezioni di questo corso Marianne Mirage cantante, cantautrice ed insegnante di yoga, ti accompagnerà in un emozionante viaggio alla scoperta di uno strumento prezioso: la tua voce.

Arm Balance: in equilibrio sulle braccia

Questo corso è dedicato alle posizioni di equilibrio sulle braccia: ti accompagnerò in una serie di pratiche pensate per progredire in tutte queste posizioni, passo dopo passo e nel migliore dei modi. Senza fretta e sempre ricordandoci il massimo rispetto per il nostro corpo, ci muoveremo in diverse asana per capire come entrare ed uscire da una posizione e come eseguirla in tutte le opzioni.

Kundalini Yoga per riattivare il flusso energetico

In questo corso di Kundalini Yoga Rirri ti accompagnerà in dieci lezioni alla scoperta di questa forma di yoga molto speciale; il Kundalini Yoga va a lavorare sull’energia della Kundalini che, se stimolata, ci porta verso una vibrazione completamente diversa, una vibrazione più consapevole, più centrata, che va a risvegliare tutti i chakra e ci fa avvicinare a chi siamo davvero.

Forrest Yoga 2Con Lucrezia Montrone

Grazie a questo corso esplorerai maggiormente il Forrest Yoga con Lucrezia Montrone, imparerai a creare un senso di libertà e di connessione ancor più profondo grazie a delle pratiche dedicate agli inarcamenti e all'apertura del cuore.

Yin YogaCon Marco e Alessandra

In questo corso scoprirai lo Yin Yoga e le sue caratteristiche: Marco e Alessandra ti accompagneranno in una serie di lezioni che ti aiuteranno a diminuire lo stress, ad attenuare le tensioni nel corpo e a calmare la mente. Rilascerai le tossine e ritroverai equilibrio e spazio.

AyurvedaCon Amadio Bianchi

In questo corso Amadio Bianchi, ambasciatore dello yoga e dell'Ayurveda nel mondo, ti accompagnerà alla scoperta di questa disciplina, un incontro che gli ha cambiato la vita.
NUOVO

Yin YangCon Denise Dellagiacoma

Questo corso è perfetto sia per chi si ritiene troppo dinamico per dedicarsi alle classi statiche, sia per chi ama le pratiche lente. È un modo per trovare equilibrio tra gli opposti e questo è proprio uno degli insegnamenti dello yoga.

Katonah Yoga 2Con Marco Migliavacca

In questo nuovo corso di Katonah Yoga, Marco Migliavacca ti accompagnerà sempre più alla scoperta di questo stile attraverso nuove asana e nuove sequenze. Riuscirai a capire perché tener conto delle misure e delle proporzioni è così importante.

Pranayama e meditazione per bambiniCon Ilenia Benetti

Questo corso curato da Ilenia Benetti, insegnante di yoga per bambini, ha come obiettivo quello di far conoscere lo yoga a più bambini possibili. Il gioco è la chiave attraverso cui Ilenia insegna loro a diventare consapevoli del loro respiro e dei loro movimenti.
NUOVO

Mandala FlowCon Denise Dellagiacoma

In questo corso diamo una sfumatura diversa al metodo Body Mind Flow: ci muoveremo sul tappetino ispirandoci ai mandala e alla loro geometria. È proprio come in un mandala che ci muoveremo in modo circolare e in tutte le direzioni; le lezioni ci permetteranno di vedere tutto in una prospettiva diversa, a non guardare solamente un lato del materassino e a muoverci in modo più intuitivo, durante la pratica e nella nostra vita.

Corso NutrizioneCon Vitalmentebio

In questo corso Claudia, naturopata ed esperta di educazione alimentare, ti porterà alla scoperta del suo approccio all’alimentazione, focalizzato sul cibo inteso come nutrimento per corpo e anima.

Katonah Yoga RegenerationCon Marco Migliavacca

In questo corso, Marco Migliavacca ci porterà ad esplorare le abilità del nostro corpo, le capacità di acquisire nuove informazioni lavorando sulla mobilità. Il fine è imparare nuove possibilità di movimento per sviluppare forza, mobilità, resilienza ed esprimere a pieno il nostro potenziale.

Power Yoga 2Con Jennifer Ursillo

In questo nuovo corso di Power Yoga, Jennifer continuerà a farti scoprire questo stile dinamico che ti permetterà, sempre di più, di acquisire controllo, flessibilità, ma anche forza e resistenza.

Yoga per la flessibilitàCon Lucrezia Montrone

In questo nuovo corso Lucrezia Montrone ti accompagnerà attraverso una serie di pratiche utili per sviluppare una maggiore flessibilità del tuo corpo. Ti concentrerai su singole aree per beneficiare al massimo di ogni singola lezione.

AstrologiaCon Ameriga

In questo nuovo corso Ameriga Giannone, insegnante di yoga, antropologa, astrologa e life coach, ti aiuterà a conoscere meglio una materia affascinante che potrà servirti come strumento di crescita personale: l'astrologia. Grazie a queste lezioni imparerai a capire meglio i segni zodiacali, i pianeti, gli elementi e tanto altro!

Meditazione 5,10,15Con Denise Dellagiacoma

Immergiti in un percorso che ti insegnerà ad accogliere la pratica della meditazione nella tua vita. Questo corso dedicato agli studenti iscritti all’annuale, è pensato per darti un metodo e sarà perfetto sia se vuoi imparare a meditare sia nel caso in cui sai già farlo e cerchi delle meditazioni guidate.

Katonah Regenration 2Con Marco Migliavacca

Marco Migliavacca ci accompagna nella seconda parte di questo corso dedicato ad esplorare ulteriormente le possibilità del nostro corpo. Con queste lezioni continuerai a lavorare sulla mobilità prendendo sempre più consapevolezza di tutte le potenzialità che hai.

One Day Home RetreatCon Denise Dellagiacoma

Questo corso è pensato per regalarti un’intera giornata di benessere, come se vivessi un retreat ma nella comodità di casa tua. Potrai decidere di prenderti spazio e tempo per te in un momento in cui ne sentirai il bisogno, scegliendo diverse pratiche che andranno a nutrire corpo, mente e spirito.

Contenuti Bonus

Yoga Academy non è solo Yoga e Meditazione.
Ecco gli altri contenuti che troverai nella tua area membri.
corso nutrizione chiara regolini

Nutrizione Naturale

Chiara Regolini

L’alimentazione è importante! Per questo all’interno della scuola troverete corsi e video sulla nutrizione naturale, alimentazione sana e anche ricette.

Sbloccati e Impara a Sceglierti

Silvia Abrami

Sbloccarsi, uscire da momenti di  insicurezza  e frustrazione e ad aumentare la propria autostima e consapevolezza per fare chiarezza e riuscire a fluire con la vita.

vanessa villa corso fight gently

Fightgently

Vanessa Villa

Un percorso di 10 classi alla riscoperta della propria natura selvaggia. Un vero e proprio viaggio che parte dalla connessione al I e al II chakra, quindi alle nostre radici e alla nostra parte più tribale e sessuale.

Arte e creatività

Claudia Sahuquillo

In questo corso troverai 5 lezioni dedicate alla creatività. In ogni lezione l’artista spagnola Claudia Sahuquillo ti guiderà in un esercizio creativo, ma non solo: avrai modo di riflettere con lei sia sull’arte che sull’importanza degli esercizi di scrittura.

Shanti Project: life coaching olistico

Ameriga

In questo percorso di consapevolezza Ameriga Giannone, insegnante di yoga, life coach, antropologa e molto altro ti aiuterà a portare più pace, serenità e felicità nella tua vita.

Entra in Yoga Academy

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.

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yoga academy è la scuola di Yoga online fondata da Denise Dellagiacoma e pensata interamente per il web.

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