In verticale con Alice

Il corso è tratto dalla scuola online Yoga Academy.

In questo corso imparerai tutto su una delle parti più complesse e avanzate della pratica: le inversioni. Queste posture richiedono non solo forza, stabilità ed equilibrio, ma anche un cambiamento del nostro punto di vista, di come guardiamo il mondo e di come noi ci percepiamo in esso. Nonostante la loro complessità, sono un’occasione per incontrarci con i nostri limiti e le nostre paure e “prendere il controllo’’ di queste attraverso il movimento del corpo.

Introduzione al corso

Ecco un video introduttivo al corso ” In verticale con Alice”.

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Le lezioni

Immergiti in un percorso di dieci classi alla scoperta delle inversioni. Le prime lezioni saranno dedicate al riscaldamento di tutto il corpo, in particolare di quelle parti del corpo che sono necessarie per trovare equilibrio, forza e flessibilità. Più avanti, vedremo con maggiore attenzione alcune delle inversioni più conosciute nel mondo dello yoga e poi troverai anche delle classi extra con delle transizioni tra queste posture. Le asana che scoprirai sono posture piuttosto avanzate, richiedono tanta pratica, tempo e costanza. Non scoraggiarti e non arrenderti se lungo la strada incontrerai degli ostacoli. Fermati tutte le volte che serve e rispetta sempre i limiti del tuo corpo, con amore e accoglienza, così potrai anche divertirti.

Cosa troverai
nella scuola?

Nuove video-lezioni e video-corsi ogni settimana.

Una community appassionata di amanti dello Yoga.

Delle dirette live occasionali di Denise su Facebook dove risponderà a domande o mostrerà pratiche dal vivo.

Un manuale digitale che ti aiuterà a trovare la costanza e il metodo per una giusta pratica.

Un gruppo Facebook riservato per gli studenti dove confrontarsi e fare domande (Ovviamente se non hai facebook puoi registrarti comunque per seguire i video corsi e le video lezioni ).

Segui le lezioni dove e quando vuoi

Da Computer, tablet o scaricando l’app per smartphone

Bastano pochi clic e una volta che sarai dentro all’area studenti, potrai iniziare il tuo nuovo viaggio alla scoperta dello Yoga. All’interno dell’area riservata troverai tutte le lezioni e potrai cominciare subito a praticare.

Potrai scegliere le pratiche più adatte a te, alle tue esigenze e al tempo che hai a disposizione e rivederle quando ne sentirai il bisogno, ogni volta che vorrai.

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Chi è Alice

Da quando sono nata, ho un legame molto profondo con il mio corpo. Il movimento per me è sempre stata la mia forma espressiva più profonda.
Mi ritengo abbastanza fortunata ad aver praticato una grande varietà di sport fin da bambina: dal calcio, al tennis, al nuoto, allo sci e al ballo.
La mia preferita, però, è sempre stata la ginnastica artistica.
Ho iniziato ad allenarmi e gareggiare in ginnastica a 10 anni, in Italia, e dopo aver ricevuto premi e riconoscimenti,
nel corso degli anni ho imparato diversi stili di Yoga in India e in altre parti del mondo, inclusa la pratica avanzata di asana, pranayama, respiro, consapevolezza.
Ho anche avuto modo di conoscere la danza estatica e il movimento somatico e queste nuove modalità sono diventate rapidamente le mie pratiche più apprezzate per la connessione comunitaria e l’esplorazione spirituale.
Dopo aver vissuto e insegnato Yoga per 7 anni a Londra, avevo bisogno di un cambiamento radicale nella mia vita.

Così ho lasciato e ho iniziato la mia avventura da solista in giro per il mondo e insegnando in una varietà di paesi:
India, Sri Lanka, Costa Rica, Europa, Brasile, Egitto, Messico, Stati Uniti e l’elenco cresce ogni anno.
Sono una nomade digitale da oltre tre anni e ora sto vivendo il sogno della mia vita.
Ho imparato a connettermi profondamente con me stessa, a valorizzarmi e mi sono trasformata in una donna emancipata che sa quello che vuole e lo fa.
Sono orgogliosa di dove sono oggi e sono estremamente grato per tutto ciò che continuo a costruire intorno a me.

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