Il potere del respiro

Il corso è tratto dalla scuola online Yoga Academy.

Questo corso è dedicato ad uno degli strumenti più potenti di ogni percorso di crescita personale e di ricerca di benessere psicofisico: il respiro, una delle funzioni più importanti che svolgiamo continuamente e di cui è importante essere consapevoli.
il potere del respiro

Introduzione al corso

Ecco un video introduttivo al corso ” Il potere del respiro”.

Riproduci video su Ardha Padmasana

Le lezioni

Questo corso adatto a tutti è costituito da lezioni che non superano i 15 minuti, lezioni preziose per approfondire la tua pratica di yoga, ma anche e soprattutto per trovare benessere fisico e mentale.

Imparerai il Pranayama, l’arte e la disciplina del respirare, fondamentale per portare Prana ed energia vitale nel corpo e nella mente. Questo ti aiuterà a migliorare nelle asana, ma non solo, ti aiuterà a migliorare ogni tua giornata e la tua vita.

Il respiro è il fondamento della maggior parte delle pratiche yoga; che si tratti di una pratica in movimento o di una pratica seduti come la meditazione, il respiro è una parte importante del processo, la risorsa per la concentrazione, il movimento e la quiete.

Cosa troverai
nella scuola?

Nuove video-lezioni e video-corsi ogni settimana.

Una community appassionata di amanti dello Yoga.

Delle dirette live occasionali di Denise su Facebook dove risponderà a domande o mostrerà pratiche dal vivo.

Un manuale digitale che ti aiuterà a trovare la costanza e il metodo per una giusta pratica.

Un gruppo Facebook riservato per gli studenti dove confrontarsi e fare domande (Ovviamente se non hai facebook puoi registrarti comunque per seguire i video corsi e le video lezioni ).

Segui le lezioni dove e quando vuoi

Da Computer, tablet o scaricando l’app per smartphone

Bastano pochi clic e una volta che sarai dentro all’area studenti, potrai iniziare il tuo nuovo viaggio alla scoperta dello Yoga. All’interno dell’area riservata troverai tutte le lezioni e potrai cominciare subito a praticare.

Potrai scegliere le pratiche più adatte a te, alle tue esigenze e al tempo che hai a disposizione e rivederle quando ne sentirai il bisogno, ogni volta che vorrai.

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Chi sono

Ciao, sono Denise! Insegnate di Yoga e fondatrice di Yoga Academy.

Yoga Academy è una scuola online in cui troverai corsi di Yoga per diversi livelli e per diverse esigenze. Proprio per questo è pensata sia per chi si trova a muovere i primi passi nel mondo dello Yoga, sia per chi desidera migliorare la propria pratica.

Il mio metodo Body Mind Flow è pensato per la pratica dello Yoga online, che non esclude altri tipi di pratica, ma lo integra e ti permette di praticare dove e quando vuoi.

Non ci sono ostacoli al tuo benessere: lo Yoga è per tutti. Non importa se ti senti fuori forma, se ti senti poco flessibile o se invece sei un atleta.

Ti aiuterà a rimetterti in forma, a sconfiggere l’ansia e a ridurre lo stress. T’insegnerà ad ascoltarti nel profondo, a capire chi sei e a vivere la tua vita a pieno.

Se vorrai cominciare questo splendido viaggio insieme, ne sarò felice.

Un abbraccio, Denise

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