In questo corso troverai diverse pratiche che ti accompagneranno nel bellissimo viaggio di mamma aiutandoti ad affrontarlo nel migliore dei modi. Le lezioni sono generiche, adatte a tutte e divise tra pre e post natal. Faremo insieme pratiche di meditazione, di yoga e di pilates che miglioreranno il tuo stato mentale ma anche fisico aumentando la tua agilità, la tua flessibilità ma anche alleviando i dolori. Le pratiche abbracciano la meditazione, le visualizzazioni, lo yoga e il pilates: ogni lezione è inserita in una sezione specifica dedicata al pre e al post natal. Troverai lezioni video, lezioni audio e dei testi scritti. Ci tengo a precisare due cose: ricordati di non strafare mai. Tieni il tuo ritmo, non andare mai oltre, ascolta e rispetta il tuo corpo. E se non hai mai iniziato yoga prima, ti consiglio di non farlo ora. Ricorda inoltre di consultare sempre il tuo medico di fiducia.