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Il corso è tratto dalla scuola online Yoga Academy.
Un corso per allenare corpo e mente dedicato all’incontro speciale tra due discipline: il pilates e lo yoga. Andremo a fondere le caratteristiche e i principi dello yoga con quelli del pilates, sperimentando tutti i benefici di questa unione e ottenendo una vera e propria pratica mindfull.
Ecco un video introduttivo al corso “Yoga Pilates Fusion”.
In questo corso troverai delle pratiche speciali che uniscono le caratteristiche dello yoga con quelle del pilates. Andremo ad immergerci di volta in volta in sequenze ed esercizi grazie ai quali otterremo stabilità nella postura e nel nostro centro, l’addome, sentendoci più radicati e più sicuri. Grazie a queste sequenze migliorerà la tua flessibilità, il tuo equilibrio e la tua forza.
È un percorso adatto a tutti, principianti e avanzati, in cui troverai pratiche di durata diversa e di livello diverso. In ogni lezione capiremo insieme come funziona questa fusione speciale sperimentando tutti i benefici di questa unione che ti aiuterà a rilassarti, a concentrarti e a stare meglio ritrovando stabilità, flessibilità, equilibrio e forza. Assaporeremo come trarre il meglio da due discipline diverse ma, che unite, regalano dei risultati incredibili.
Nuove video-lezioni e video-corsi ogni settimana.
Una community appassionata di amanti dello Yoga.
Delle dirette live occasionali di Denise su Facebook dove risponderà a domande o mostrerà pratiche dal vivo.
Un manuale digitale che ti aiuterà a trovare la costanza e il metodo per una giusta pratica.
Un gruppo Facebook riservato per gli studenti dove confrontarsi e fare domande (Ovviamente se non hai facebook puoi registrarti comunque per seguire i video corsi e le video lezioni ).
Da Computer, tablet o scaricando l’app per smartphone
Bastano pochi clic e una volta che sarai dentro all’area studenti, potrai iniziare il tuo nuovo viaggio alla scoperta dello Yoga. All’interno dell’area riservata troverai tutte le lezioni e potrai cominciare subito a praticare.
Potrai scegliere le pratiche più adatte a te, alle tue esigenze e al tempo che hai a disposizione e rivederle quando ne sentirai il bisogno, ogni volta che vorrai.
Ciao, sono Denise! Insegnate di Yoga e fondatrice di Yoga Academy.
Yoga Academy è una scuola online in cui troverai corsi di Yoga per diversi livelli e per diverse esigenze. Proprio per questo è pensata sia per chi si trova a muovere i primi passi nel mondo dello Yoga, sia per chi desidera migliorare la propria pratica.
Il mio metodo Body Mind Flow è pensato per la pratica dello Yoga online, che non esclude altri tipi di pratica, ma lo integra e ti permette di praticare dove e quando vuoi.
Non ci sono ostacoli al tuo benessere: lo Yoga è per tutti. Non importa se ti senti fuori forma, se ti senti poco flessibile o se invece sei un atleta.
Ti aiuterà a rimetterti in forma, a sconfiggere l’ansia e a ridurre lo stress. T’insegnerà ad ascoltarti nel profondo, a capire chi sei e a vivere la tua vita a pieno.
Se vorrai cominciare questo splendido viaggio insieme, ne sarò felice.
Un abbraccio, Denise
L’esperienza diretta degli studenti di Yoga Academy.
L’esperienza diretta degli studenti di Yoga Academy.
Chiara Pomer
Ho appena finito la lezione di FUsion Yoga /Pilates con Dj set…quello che mi serviva per sudare, ballare e lasciare andare tutto il resto! Grazie Denise, trovo sempre nuove sorprese nell’Academy.
Antonella Stanzani
Stamattina e per la terza volta ho ripetuto yoga e pilates fusion. Fino ad ora nessuno era riuscito a farmi fare degli esercizi per gli addominali. Viva Denise. Sentirmi in pace e in forma allo stesso tempo è pranzo, cena e dessert per la mia mente. Stare bene con sè stessi è lo scopo, la vita, la felicit!
Elisa Dal Fiume
Buongiorno a tutti 🙂 È due giorni che mi dedico un’oretta intera al pomeriggio per fare pratica. Ho provato anche la lezione fusion yoga -Pilates e ve la consiglio assolutamente! Buona giornata, namaste!
yoga academy è la scuola di Yoga online fondata da Denise Dellagiacoma e pensata interamente per il web.
La partnership tra Adidas e Yoga Academy ha l'obiettivo di consolidare la presenza di Adidas nel mondo dello Yoga.
Yoga Academy e Olfattiva insieme per il benessere e la cura della persona e dell’ambiente che la circonda.
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