01 · Filosofia
La filosofia dello yoga
Le radici dello yoga e i principi che danno senso alla pratica.
Ora chiediti quante ne hai passate a capire davvero cosa stavi facendo.
30 ore per approfondire filosofia, sistema energetico, anatomia, mente e le fondamenta del metodo Body Mind Flow.
Per comprendere più a fondo la tua pratica o iniziare a immaginarti, un giorno, dall’altra parte del tappetino, nel ruolo di insegnante.
Lascia i tuoi dati per parlare con Alex e capire se Yoga Fundamentals è il percorso giusto per te.
Un'introduzione per capire meglio cosa troverai dentro Yoga Fundamentals e perché nasce questo percorso.
Magari pratichi da tempo, hai letto libri, ascoltato podcast e cercato di approfondire per conto tuo.
Eppure hai ancora la sensazione che manchi un filo capace di collegare tutto ciò che hai imparato.
Forse non sai da dove iniziare, che cosa approfondire prima o come portare ciò che studi nella tua esperienza sul tappetino.
Oppure temi di non essere ancora abbastanza preparato per affrontare un percorso strutturato.
Se hai pensato una di queste cose, è normale.
Non serve un obiettivo preciso per iniziare un percorso di formazione.
Non serve nemmeno sapere già dove ti porterà.
Serve solo la voglia di capire di più.Se già conosci Yoga Academy, sai che al suo interno puoi trovare lezioni pensate per accompagnarti nella pratica sul tappetino.
Yoga Fundamentals nasce all’interno dello stesso progetto, ma con un obiettivo diverso.
Non è una raccolta di lezioni da aprire quando vuoi praticare o seguire un flow. È un percorso di formazione prevalentemente teorico, arricchito da esempi, esercizi e momenti di applicazione pratica.
Le radici dello yoga e i principi che danno senso alla pratica.
L'anatomia e i principi che danno senso alle asana.
Strumenti per comprendere mente, respiro, meditazione ed energia.
Yoga Fundamentals raccoglie le fondamenta che permettono di leggere la pratica con occhi nuovi: corpo, respiro, mente, filosofia e consapevolezza.
Puoi trovare informazioni sullo yoga in moltissime fonti: libri, video, podcast, lezioni e insegnanti diversi.
Il problema non è trovare nuovi contenuti. Il problema è riuscire a metterli in ordine, comprenderli davvero e collegarli alla tua esperienza sul tappetino.
Yoga Fundamentals nasce per questo: offrirti un percorso strutturato, con un filo conduttore chiaro, che ti accompagni dalle radici dello yoga alla sua applicazione concreta.
30 ore organizzate in 10 settimane, in un ordine preciso: ogni modulo completa il precedente e prepara quello successivo.
Il percorso integra filosofia, psicologia, anatomia, Ayurveda, inclusività, respirazione e mindset: prospettive diverse per esplorare lo yoga nella sua completezza oltre la sua dimensione puramente fisica.
Imparerai a riconoscere questi concetti nell’esperienza: nel corpo, nel respiro, nella mente e nel modo in cui scegli di stare sul tappetino.
Al termine del percorso avrai una visione più completa dello yoga e strumenti concreti per orientarti nella pratica con maggiore consapevolezza.
Capirai perché fai quello che fai sul tappetino.
Riconoscere i principi che rendono una pratica più consapevole e sicura.
Saprai quali aspetti dello yoga vuoi continuare ad approfondire.
Valuterai con più chiarezza se, un giorno, potresti voler intraprendere un percorso per insegnare.
Un libro, un video o un podcast possono offrirti informazioni preziose. Ma, quando ogni contenuto proviene da una fonte diversa, può essere difficile capire come collegarlo agli altri e in quale ordine approfondirlo.
Non serve essere un praticante avanzato. È sufficiente avere già iniziato a conoscere lo yoga e sentire il desiderio di comprenderlo più a fondo.
Un modulo si sblocca ogni settimana, per 10 settimane. I contenuti si sbloccano gradualmente, ma non hanno una scadenza.
Un percorso di formazione online, articolato in 11 moduli, per approfondire le fondamenta dello yoga e comprendere con più consapevolezza ogni aspetto della pratica.
Il punto di partenza per capire dove ti trovi nella tua pratica, che cosa stai cercando e con quale intenzione vuoi affrontare il percorso.
Yama, Niyama e Yoga Sutra di Patanjali: strumenti per comprendere le radici dello yoga e portarne i principi dentro e fuori dal tappetino.
Il corpo sottile, il prana e i principali concetti del sistema energetico, per comprendere ciò che nello yoga va oltre la dimensione puramente fisica.
Con il fisioterapista Marcello Chiapponi: conoscere il corpo e i suoi meccanismi per praticare in modo più consapevole, rispettoso e sicuro.
Con lo psicologo Luca Mazzucchelli e la mental coach Nicoletta Romanazzi: il rapporto tra mente, abitudini, emozioni e pratica.
Le principali tecniche di respirazione e il ruolo del respiro nella regolazione della mente e dell’energia.
Teoria e pratiche guidate per comprendere il ruolo della meditazione all’interno dello yoga.
Allineamento, bandha e principi fondamentali: capire come è fatta una posizione e come si adatta al tuo corpo.
Il metodo creato da Denise dall’incontro tra corpo, mente e respiro, nato da anni di pratica, studio e insegnamento.
Un'introduzione ai principi della comunicazione e della costruzione di una sequenza, pensata anche per chi desidera capire che cosa accade dietro la preparazione di una lezione.
Le domande che emergono più spesso tra chi pratica e chi inizia ad approfondire lo yoga, affrontate una per una.
Pratichi già yoga e vuoi capire che cosa c'è dietro i movimenti, il respiro e le indicazioni che incontri durante una lezione.
Hai letto libri, seguito video e ascoltato insegnanti diversi. Hai imparato molte cose, ma fai fatica a metterle in ordine.
Senti che c’è qualcosa oltre la pratica fisica e vuoi esplorare anche filosofia, corpo sottile, mente, respiro e meditazione.
Non serve averlo già deciso. Yoga Fundamentals può aiutarti a capire se desideri continuare a studiare per te o intraprendere una formazione professionale.
Il percorso è composto da 11 moduli distribuiti nell'arco di 10 settimane. Ogni settimana avrai accesso a nuovi contenuti, così da poter avanzare gradualmente e avere il tempo di assimilare ciò che stai studiando.
Se una settimana non riesci a seguire le lezioni, non succede nulla: potrai riprendere quando sarai pronto.
Potrai rivedere le lezioni quando vuoi, riprendere un argomento o tornare sui contenuti anche dopo aver completato il percorso.
Ti serviranno soltanto una connessione a Internet e un computer, uno smartphone o un tablet.
Dopo aver completato tutte le lezioni, riceverai un attestato che certifica la partecipazione alle 30 ore di formazione, ma questo non abilita all’insegnamento.
Se vuoi capire meglio il programma, le modalità o semplicemente se questo è il momento giusto per te, puoi lasciare i tuoi dati e parlare direttamente con Alex.
A vent’anni ero un’atleta professionista di sci di fondo. Quando ho incontrato lo yoga, inizialmente pensavo di conoscere già molto bene il corpo e il movimento.
Poi ho scoperto una disciplina molto più profonda di quanto immaginassi.
Quando ho iniziato il mio primo Teacher Training non sapevo se avrei mai insegnato. Non era nei miei programmi. Ero così appassionata alla pratica da volerla comprendere più a fondo.
Da lì è iniziato un percorso di studio e formazione durato più di dieci anni, tra Italia, Malta, Spagna, Grecia e California.
Un percorso che continua ancora oggi accanto a insegnanti e mentori internazionali.
In Yoga Fundamentals ho raccolto ciò che ho imparato durante questi anni: i collegamenti e le spiegazioni che hanno trasformato il mio modo di vivere lo yoga."
Oltre a Denise, il percorso coinvolge altri sette docenti esperti di filosofia, psicologia, anatomia, Ayurveda, respirazione, inclusività e mindset.
fondatrice di Yoga Academy e creatrice del metodo Body Mind Flow.
insegnante e attivista impegnata nella costruzione di una pratica yoga più inclusiva.
fondatore della World Yoga and Ayurveda Community.
insegnante e psicologa, creatrice di Filosofia e Caffeina.
imprenditore e formatore, fondatore di Marketers.
psicologo, psicoterapeuta, divulgatore e direttore di Psicologia Contemporanea.
mental coach specializzata in sport coaching e performance, trainer e facilitatrice di tecniche di respirazione.
fisioterapista specializzato nei disturbi muscolo-scheletrici.
Un estratto del manuale utilizzato nella formazione di Yoga Academy, con contenuti dedicati alle fondamenta dello yoga e ai principi studiati durante il corso.
Al Teacher Training di Denise si entra per candidatura, e i posti di ogni edizione sono venticinque.
Chi ha fatto Yoga Fundamentals viene avvisato all'apertura delle candidature e ha la precedenza per l’iscrizione. Non devi decidere adesso, e non devi deciderlo mai: è semplicemente una porta che resta aperta.
La tua mappa per scoprire che cosa sono i chakra e come la loro struttura energetica può influenzare la nostra forza vitale.
Yoga Fundamentals non è un corso abilitante e non devi voler diventare insegnante per partecipare.
È un percorso completo anche per chi desidera studiare esclusivamente per sé e per la propria pratica.
Se, durante o dopo queste 30 ore, sentirai nascere il desiderio di proseguire con una formazione professionale, potrai candidarti al Teacher Training Body Mind Flow da 250 ore.
Avrai accesso prioritario alle candidature e, se entrerai nella formazione completa, il valore delle 30 ore di Yoga Fundamentals verrà riconosciuto secondo le modalità indicate da Yoga Academy.
Non è una decisione che devi prendere ora. Yoga Fundamentals può essere il luogo in cui inizi a capire quale direzione desideri dare al tuo rapporto con lo yoga.
Buongiorno a tutte ❤️
io è la primissima volta che approfondisco così tanto la pratica e non riesco ad individuare nulla che possa mancare. Per quelle che erano le mie aspettative Deni posso dirti che sono state più che soddisfatte! Le spiegazioni sono molto chiare, e i video non troppo lunghi mi permettono di mantenere bene il focus su ogni argomento.
Studiando con te mi sono resa conto di come prima di fare il TT mi cullassi un po' sul fatto che ci fosse l'insegnante a guidarmi...ora sento di riuscire a praticare con una consapevolezza maggiore ed una mente più aperta.
E come dice Eleonora ogni parte è una scoperta, è un percorso affascinante e ricco di conoscenza e valore.
Brava Denise!
Buongiorno a tutte 🌻✨ anche io in ritardo, ma volevo dire che il corso è davvero ben fatto, i concetti sono chiari e arrivano dritti dritti al cuore.
Ciao a tutte 🌞🌈 io concordo sul fatto che sia un modulo completo e semplice da apprendere. È ben diviso e strutturato in modo da poter essere facilmente compreso. Deni hai fatto un super lavoro 🪷💜
Buongiorno a tutte, sono d'accordo con Eleonora, in più vorrei aggiungere che l'idea di aver diviso il corso online in più "blocchi" rende il tutto più leggero e semplice.
Le spiegazioni sono molto chiare, hai fatto proprio un bel lavoro!!Sarà una super opportunità, per tante persone, poter accedere a questo corso approfondendo la conoscenza dello yoga seguendo una linea guida 😊
Ciao a tutte 🥰 mi unisco anche io nel sostenere che il corso è davvero ben strutturato, ogni volta che seguo una lezione mi sento nuova, arricchita e sento di essere nel posto giusto.
Corso di formazione online di 30 ore, in 11 moduli.
Puoi partire da una domanda più semplice: desideri comprendere più a fondo questa pratica che, in un modo o nell’altro, hai già scelto?
Lascia i tuoi dati per parlare con Alex: puoi chiedergli tutto quello che vuoi sui contenuti, sui materiali inclusi e sulle modalità di partecipazione, e capire con lui se il percorso è adatto a ciò che stai cercando.
Si paga una volta sola. Yoga Fundamentals non è un abbonamento e non si rinnova: è un corso che acquisti una volta e che resta tuo, con tutti i suoi materiali, anche dopo averlo completato.
Non è necessario essere praticanti avanzati, ma è consigliabile avere già avuto un primo contatto con lo yoga e con la pratica delle asana. Non devi invece avere conoscenze pregresse di filosofia, anatomia, psicologia, pranayama o meditazione.
Dopo aver completato tutte le lezioni riceverai un attestato di partecipazione alle 30 ore di Yoga Fundamentals. L’attestato certifica la frequenza del corso, ma non abilita all’insegnamento.
No. Yoga Fundamentals è pensato prima di tutto per chi desidera conoscere e comprendere meglio lo yoga.
Il corso è composto da 11 moduli distribuiti in 10 settimane. Non è però necessario completare ogni modulo entro una scadenza precisa: le lezioni restano accessibili e puoi seguirle con i tuoi tempi.
Il corso e i suoi materiali rimarranno a tua disposizione per sempre.
Potrai continuare a utilizzare ciò che hai imparato nella tua pratica e tornare sulle lezioni ogni volta che ne sentirai il bisogno. Se un giorno vorrai intraprendere una formazione professionale, potrai valutare il Teacher Training Body Mind Flow da 250 ore.