Focus Asana - Yoga Academy

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Focus Asana

Il corso è tratto dalla scuola online Yoga Academy.

In questo corso ci concentreremo sulle singole posizioni (Asana) per impararle ed eseguirle al meglio nelle pratiche. Troverai per ogni Asana una singola lezione in cui ti spiegherò come raggiungere il perfetto allineamento e tenere la postura corretta. Ci focalizzeremo anche sul viaggio stesso verso la posizione e sui diversi adattamenti per modulare l’Asana in base al tuo livello.

Introduzione al corso

Ecco un video introduttivo al corso ” Focus Asana”.

Riproduci video

Le lezioni

Ho creato questo corso perché tu possa approfondire la conoscenza di tutte le principali Asana che troveremo in Yoga Academy ed eseguirle al meglio durante la pratica. Troverai dei video dedicati a ogni posizione con tutte le informazioni necessarie per correggere la postura e ottenere un perfetto allineamento. Non ci soffermeremo semplicemente su questo ma approfondiremo come entrare nella posizione seguendo il viaggio verso ogni Asana. Il corso inizia con la spiegazione delle posizioni base fino ad arrivare a quelle più avanzate. Ti consiglio di fare così: dedicati a una pratica e poi fermati un momento su questo corso scegliendo una posizione su cui focalizzarti. Ricordati di scegliere anche l’opzione più semplice e adatta alle tue esigenze e al tuo livello.

Introduzione al corso Focus Asana (1.25)
Cane a testa in giù (2.22)
Cane a testa in sù (1.40)
Chaturanga Dandasana (2:09)
Guerriero II (1:47)
Guerriero I (1:47)
Sukhasana (1:27)
Come uscire da Savasana (0:57)
Il piccione (2:01)
E tanti altri....

Cosa troverai
nella scuola?

Nuove video-lezioni e video-corsi ogni settimana.

Una community appassionata di amanti dello Yoga.

Delle dirette live occasionali di Denise su Facebook dove risponderà a domande o mostrerà pratiche dal vivo.

Un manuale digitale che ti aiuterà a trovare la costanza e il metodo per una giusta pratica.

Un gruppo Facebook riservato per gli studenti dove confrontarsi e fare domande (Ovviamente se non hai facebook puoi registrarti comunque per seguire i video corsi e le video lezioni ).

Segui le lezioni dove e quando vuoi

Da Computer, tablet o scaricando l’app per smartphone

Bastano pochi clic e una volta che sarai dentro all’area studenti, potrai iniziare il tuo nuovo viaggio alla scoperta dello Yoga. All’interno dell’area riservata troverai tutte le lezioni e potrai cominciare subito a praticare.

Potrai scegliere le pratiche più adatte a te, alle tue esigenze e al tempo che hai a disposizione e rivederle quando ne sentirai il bisogno, ogni volta che vorrai.

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Studenti iscritti alla scuola

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Lezioni di Yoga Academy

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Nuove lezioni ogni anno

Chi sono

Ciao, sono Denise! Insegnate di Yoga e fondatrice di Yoga Academy.

Yoga Academy è una scuola online in cui troverai corsi di Yoga per diversi livelli e per diverse esigenze. Proprio per questo è pensata sia per chi si trova a muovere i primi passi nel mondo dello Yoga, sia per chi desidera migliorare la propria pratica.

Il mio metodo Body Mind Flow è pensato per la pratica dello Yoga online, che non esclude altri tipi di pratica, ma lo integra e ti permette di praticare dove e quando vuoi.

Non ci sono ostacoli al tuo benessere: lo Yoga è per tutti. Non importa se ti senti fuori forma, se ti senti poco flessibile o se invece sei un atleta.

Ti aiuterà a rimetterti in forma, a sconfiggere l’ansia e a ridurre lo stress. T’insegnerà ad ascoltarti nel profondo, a capire chi sei e a vivere la tua vita a pieno.

Se vorrai cominciare questo splendido viaggio insieme, ne sarò felice.

Un abbraccio, Denise

Testimonianze degli studenti

L’esperienza diretta degli studenti di Yoga Academy.

L’esperienza diretta degli studenti di Yoga Academy.

Valentina Lily Gobbato

 5/5

Oggi mi sono dedicata alla sezione “Focus Asana”, è stato PAZZESCO!! Ogni dubbio o domanda che c’era dentro di me, si è completamente dissolto! Posizione, mantenimento, allineamento, muscoli attivi… È veramente straordinario com’è strutturata l’Academy! Se non avete ancora provato il Focus Asana ve lo straconsiglio! 🙂

Anonimo

 5/5

Mi sono avvicinata allo Yoga per cercare di contenere lo stress e malesseri vari dato che sono una ragazza molto ansiosa e devo dire che Yoga Academy mi sta aiutando molto. Mi ha davvero fatto innamorare della disciplina! Tutti gli insegnanti sono davvero bravissimi; avevo timore che essendo online non avrei avuto gli stessi risultati di una pratica dal vivo. Ma mi sbagliavo, gli insegnanti danno molte informazioni sulle asana da mantenere e questo prevede le mie domande. Io la consiglierei fortemente come scuola, soprattutto per chi come me ha poco tempo!

Tiziana Gherardi

 4.5/5

Grazie a Denise che ha reso la mia quarantena più piacevole! Ho ritrovato il tempo per meditare, rilassarmi, coccolarmi e leggere. Ho 32 anni e mi sento sempre molto legata con i movimenti ma non mollo e inizio la giornata con il focus asana!!! Buona giornata a tutti:)

Iscrivendoti a Yoga Academy avrai accesso a tutti i corsi della scuola!

yoga academy è la scuola di Yoga online fondata da Denise Dellagiacoma e pensata interamente per il web.

La partnership tra Adidas e Yoga Academy ha l'obiettivo di consolidare la presenza di Adidas nel mondo dello Yoga.

Yoga Academy e Olfattiva insieme per il benessere e la cura della persona e dell’ambiente che la circonda.

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