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Meditazione

Leggi le guide e gli approfondimenti sulla Meditazione e scopri come può arricchire la tua vita, migliorare il benessere e rafforzare la mente.

postura per meditare

La postura corretta: il segreto per una meditazione profonda

Vista la sua ampia diffusione, forse già sai che la pratica della meditazione insegna a calmare la mente e a risvegliare la consapevolezza della connessione

Come depurarsi al meglio nei cambi di stagione

L’autunno è ufficialmente arrivato ed è giunta l’ora di riappropriarci di maglioni e sciarpe. Zucche e mele hanno ormai colorato le nostre tavole e il

La presenza

Presenza: la chiave per una vita piena di significato

Quanto sei presente? Te lo chiedi ogni tanto? In un mondo in cui siamo costantemente sommersi da impegni e distrazioni, questa domanda assume un significato

Yoga e Luna

Lo Yoga e i cicli della Luna

Introduzione Le stagioni non sono l’unico momento in cui possiamo sperimentare cambiamenti intorno e dentro noi. Ci sono altri cicli nella vita che ci influenzano

Yoga e Stagioni

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Per migliaia di anni abbiamo vissuto immersi nella natura, in un mondo in cui i confini tra vita umana, vegetale e animale erano inesistenti. Eravamo

Consapevolezza

La consapevolezza

Avete mai preso un momento per calcolare quanto tempo dedicate ogni giorno ad attività semplici e banali come lavarsi le mani, i denti, vestirsi, andare

Coltivare la pace interiore

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“Impara ad essere calmo e sarai sempre felice.” – Paramahansa Yogananda Cosa preferiresti tra uno stato d’animo irrequieto e agitato ed uno pacifico e rilassato?

Meditazione Passiva vs Meditazione Attiva

Meditazione Attiva vs Meditazione Passiva

Tutti i meditatori concordano su cosa: una pratica meditativa quotidiana porta grandi benefici per la mente e per il corpo. Ma su una cosa probabilmente

Respiro e meditazione

Respiro e meditazione: tutti dovrebbero praticarli

Il respiro Anche se oggi si parla poco delle sue origini, lo yoga è una pratica antichissima e dentro la sua infinita saggezza si cela

Body Scan

Body scan prima di dormire

Un aspetto della vita molto importante, ma che spesso sottovalutiamo è il sonno e la sua qualità. Nonostante sia qualcosa che riguarda strettamente il nostro

yoga e negatività

Yoga e Negatività

Vi è mai capitato di sentire, in alcune situazioni, un’energia particolarmente negativa intorno a voi? Di volervi “proteggervi” dall’energia negativa di qualcuno attorno a voi? 

esercizi di meditazione

Esercizi di meditazione: ecco come iniziare a meditare anche a casa

Come si medita? Ecco una lista degli esercizi di meditazione che puoi fare per iniziare a focalizzarti sul tuo corpo e sulla tua mente

Entra in Yoga Academy

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.