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Yoga e vita quotidiana

Come lo Yoga cambia (in meglio) la nostra vita quotidiana? Ecco una serie di articoli che raccontano la trasformazione che scopre chi pratica.

La felicità

La felicità: una visione yogica

In un mondo dove siamo abituati a ricercare la felicità negli eventi mutevoli dell’esistenza, in ciò che abbiamo, ciò che perdiamo, ciò che vorremmo e

Respirazione dal naso

La respirazione dal naso: perché dovremmo preferirla

È meglio respirare dal naso o dalla bocca? Quante volte te lo sei chiesto? Ti è mai capitato di pensarci durante la tua pratica di

Come depurarsi al meglio nei cambi di stagione

L’autunno è ufficialmente arrivato ed è giunta l’ora di riappropriarci di maglioni e sciarpe. Zucche e mele hanno ormai colorato le nostre tavole e il

Disciplina

Che cos’è la disciplina?

“Il metodo è ciò che dobbiamo applicare se vogliamo raggiungere i nostri obiettivi. È indispensabile per metterci in cammino, tenere il passo, non perdersi lungo

La presenza

Presenza: la chiave per una vita piena di significato

Quanto sei presente? Te lo chiedi ogni tanto? In un mondo in cui siamo costantemente sommersi da impegni e distrazioni, questa domanda assume un significato

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Ciao a tutti! Nell’articolo del mese scorso abbiamo parlato in generale delle pause nella pratica dello yoga, di come queste fanno normalmente parte di questo

La forza delle pause

La forza delle pause: riscoprire la motivazione e l’importanza della costanza nello yoga

Lo yoga, come già sappiamo, è molto più di una serie di asana, è un percorso verso il benessere globale per sviluppare forza fisica, flessibilità

Ridurre lo stress

Piccoli consigli per ridurre lo stress

Chi di noi non si è mai ritrovato in periodi di forte stress? Di certo, almeno una volta tutti abbiamo sperimentato cosa significa ritrovarsi a

Consapevolezza

La consapevolezza

Avete mai preso un momento per calcolare quanto tempo dedicate ogni giorno ad attività semplici e banali come lavarsi le mani, i denti, vestirsi, andare

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“Impara ad essere calmo e sarai sempre felice.” – Paramahansa Yogananda Cosa preferiresti tra uno stato d’animo irrequieto e agitato ed uno pacifico e rilassato?

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Imparare a mettere confini

Perché, pur sapendo quanto è importante creare dei confini, ci viene così difficile riuscirci? Oggi voglio condividere con te ciò che è stato utile per

Spiritualità: cosa significa e come praticarla

Oggi vorrei parlarvi di spiritualità. Spesso quando si parla di spiritualità si pensa alla religione; lo si pensa soprattutto se non si fa yoga. Infatti,

Entra in Yoga Academy

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.