Spiritualità: cosa significa e come praticarla
Oggi vorrei parlarvi di spiritualità. Spesso quando si parla di spiritualità si pensa alla religione; lo si pensa soprattutto se non si fa yoga. Infatti, chi inizia a praticare yoga, si rende subito conto di cosa significhi fare una pratica spirituale e questo non ha nulla a che vedere con la religione. Cosa si intende […]
Meditazione: i libri che dovresti leggere assolutamente
Vuoi leggere un libro sulla meditazione o per imparare a meditare? Ecco la lista dei miei preferiti!
Esercizi di meditazione: ecco come iniziare a meditare anche a casa
Come si medita? Ecco una lista degli esercizi di meditazione che puoi fare per iniziare a focalizzarti sul tuo corpo e sulla tua mente
Esercizi di visualizzazione: cosa sono e quali sono i loro benefici (+ esempi pratici)
Gli esercizi di visualizzazione sono una pratica che ti aiuterà ad allenare la tua mente ad affrontare una situazione o a trovare la soluzione a un problema. Ecco come.
La migliore musica per meditare: ecco cosa ascoltare per calmare la nostra mente
Meditare con la musica dona profondi benefici psicofisici: vediamo in questo articolo scopriremo insieme come scegliere la musica per la nostra pratica di meditazione.
Meditazione zen (o meditazione zazen): cosa è, come si pratica e quali sono i suoi benefici
La meditazione Zen, chiamata anche meditazione Zazen è una tecnica di meditazione che porta a una maggiore consapevolezza, chiarezza mentale e concentrazione. Ecco come praticarla.
La meditazione che ti aiuta a dormire: cosa è come praticarla
La meditazione per dormire è una tecnica meditativa che ti permetterà di regolare il tuo ciclo sonno-veglia. Vediamo come praticarla.
Simboli buddhisti: quali sono e qual è il loro significato
I simboli buddhisti sono molto presenti nelle filosofie orientali. In questo articolo vediamo insieme quali sono e cosa rappresentano.
Il significato del simbolo OM (ॐ), sillaba sacra e mantra per eccellenza
Il significato del simbolo OM ci porta all’origine dell’Universo e a un mantra sacro: vediamo cosa è, come si recita e quali sono i suoi benefici
Simboli induismo: i 4 simboli sacri più famosi e il loro significato
I simboli religiosi dell’induismo sono conosciuti in tutto il mondo. Essi vengono spesso utilizzati nella meditazione yogica.
