La meditazione: cosa è, le varie tecniche, come iniziare e quali benefici si ottengono

La meditazione non è più una pratica riservata esclusivamente ai monaci zen ma negli ultimi anni è entrata nella vita di milioni di persone che hanno scoperto i suoi innumerevoli benefici. Cosa significa meditare Prima di scendere nei dettagli sui benefici della meditazione, è importante fare una prima iniziale premessa. Meditare non significa semplicemente sedersi […]