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Meditazione

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Consapevolezza

30 Novembre 2022

La consapevolezza

Avete mai preso un momento per calcolare quanto tempo dedicate ogni giorno ad attività semplici e banali come lavarsi le mani, i denti, vestirsi, andare

Coltivare la pace interiore

22 Settembre 2022

Coltivare la pace interiore

“Impara ad essere calmo e sarai sempre felice.” – Paramahansa Yogananda Cosa preferiresti tra uno stato d’animo irrequieto e agitato ed uno pacifico e rilassato?

Meditazione Passiva vs Meditazione Attiva

21 Luglio 2022

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Tutti i meditatori concordano su cosa: una pratica meditativa quotidiana porta grandi benefici per la mente e per il corpo. Ma su una cosa probabilmente

Respiro e meditazione

23 Giugno 2022

Respiro e meditazione: tutti dovrebbero praticarli

Il respiro Anche se oggi si parla poco delle sue origini, lo yoga è una pratica antichissima e dentro la sua infinita saggezza si cela

Body Scan

26 Maggio 2022

Body scan prima di dormire

Un aspetto della vita molto importante, ma che spesso sottovalutiamo è il sonno e la sua qualità. Nonostante sia qualcosa che riguarda strettamente il nostro

3 Maggio 2022

Spiritualità: cosa significa e come praticarla

Oggi vorrei parlarvi di spiritualità. Spesso quando si parla di spiritualità si pensa alla religione; lo si pensa soprattutto se non si fa yoga. Infatti,

Entra in Yoga Academy

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.