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Asana

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Ashtanga Yoga

12 Aprile 2022

Ashtanga Yoga: cosa è e quali sono i suoi benefici

L’Ashtanga Yoga è un tipo di Yoga che permette di raggiungere tanti benefici, sia a livello fisico che mentale. Vediamo quali!

Uttanasana

12 Aprile 2022

I benefici di Uttanasana, la posizione delle mani sotto ai piedi

Uttanasana  è un intenso allungamento in avanti dai fantastici benefici psicofisici ed è considerata una delle migliori asana per combattere il mal di testa e

cinque tibetani

12 Aprile 2022

I cinque tibetani: cosa sono, come praticarli e quali sono i loro benefici

I Cinque Tibetani sono una pratica yogica molto semplice ma anche molto potente composta da alcune Asana rielaborate e delle tecniche di respirazione. Il suo

Chakra Svadhisthana

12 Aprile 2022

Bhujangasana, la posizione del cobra: come si pratica e quali sono i suoi benefici

Bhujangasana è una posizione molto completa e profonda e la sua pratica dona numerosi benefici psicofisici. Vediamo come praticarla e quali effetti positivi potrai ricevere.

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12 Aprile 2022

La respirazione Yogica ♥ Ujjay Pranayama

Ogni volta che qualcuno viene a praticare alle mie lezioni, dedico sempre molto tempo alla spiegazione di come si respira nello Yoga e di quanto

Entra in Yoga Academy

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.