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Meditazione

Leggi le guide e gli approfondimenti sulla Meditazione e scopri come può arricchire la tua vita, migliorare il benessere e rafforzare la mente.

yoga e negatività

Yoga e Negatività

Vi è mai capitato di sentire, in alcune situazioni, un’energia particolarmente negativa intorno a voi? Di volervi “proteggervi” dall’energia negativa di qualcuno attorno a voi? 

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Esercizi di meditazione: ecco come iniziare a meditare anche a casa

Come si medita? Ecco una lista degli esercizi di meditazione che puoi fare per iniziare a focalizzarti sul tuo corpo e sulla tua mente

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Meditazione: i libri che dovresti leggere assolutamente

Vuoi leggere un libro sulla meditazione o per imparare a meditare? Ecco la lista dei miei preferiti!

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Esercizi di visualizzazione: cosa sono e quali sono i loro benefici (+ esempi pratici)

Gli esercizi di visualizzazione sono una pratica che ti aiuterà ad allenare la tua mente ad affrontare una situazione o a trovare la soluzione a

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Meditazione zen (o meditazione zazen): cosa è, come si pratica e quali sono i suoi benefici

La meditazione Zen, chiamata anche meditazione Zazen è una tecnica di meditazione che porta a una maggiore consapevolezza, chiarezza mentale e concentrazione. Ecco come praticarla.

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La migliore musica per meditare: ecco cosa ascoltare per calmare la nostra mente

Meditare con la musica dona profondi benefici psicofisici: vediamo in questo articolo scopriremo insieme come scegliere la musica per la nostra pratica di meditazione.

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Simboli induismo: i 4 simboli sacri più famosi e il loro significato

I simboli religiosi dell’induismo sono conosciuti in tutto il mondo. Essi vengono spesso utilizzati nella meditazione yogica.

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Il significato del simbolo OM (ॐ), sillaba sacra e mantra per eccellenza

Il significato del simbolo OM ci porta all’origine dell’Universo e a un mantra sacro: vediamo cosa è, come si recita e quali sono i suoi

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La meditazione che ti aiuta a dormire: cosa è come praticarla

La meditazione per dormire è una tecnica meditativa che ti permetterà di regolare il tuo ciclo sonno-veglia. Vediamo come praticarla.

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Meditazione trascendentale: come praticarla e quali sono i suoi benefici

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Kriya Yoga: cosa è, come si pratica e i suoi benefici

Il Kriya Yoga è uno strumento molto potente che ti permetterà di conoscere il tuo io interiore.

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La meditazione Vipassana: un cammino interiore alla ricerca di noi stessi

Hai mai sentito parlare di meditazione Vipassana? Questa tecnica di meditazione è una disciplina che ha molto a che fare con la riscoperta di noi

Entra in Yoga Academy

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.