Scopri di più sull’universo delle Asana, le “posizioni” dello Yoga che ci guidano nella pratica di questa disciplina millenaria.
Uttanasana è un intenso allungamento in avanti dai fantastici benefici psicofisici ed è considerata una delle migliori asana per combattere il mal di testa e
L’Ashtanga Yoga è un tipo di Yoga che permette di raggiungere tanti benefici, sia a livello fisico che mentale. Vediamo quali!
In questo articolo scoprirai i benefici dello yoga e come questo possa cambiare la tua vita. Ti racconterò anche come lo Yoga migliori il tono
Tadasana, Uttanasana, Trikonasana… Le posizioni dello yoga sono davvero tantissime e ognuno di loro accende stimoli diversi e porta specifici benefici. In questo articolo vedremo
In questo articolo scoprirai che cos’è il Saluto al Sole, come si fa e perché è così importante nello Yoga, ma soprattutto quali sono i
In questo articolo ti spiego perché lo yoga è la pratica perfetta per sconfiggere l’ansia e lo stress. Non solo. Vedremo assieme anche alcuni esercizi
Che cos’è il Vinyasa Yoga? Il Vinyasa Yoga è uno stile abbastanza moderno di yoga. La sua prima definizione descrive il Vinyasa come il collegamento
Ogni volta che qualcuno viene a praticare alle mie lezioni, dedico sempre molto tempo alla spiegazione di come si respira nello Yoga e di quanto
Prasarita Padottanasana, chiamata “la posizione del piegamento in avanti con le gambe divaricate” è una Asana che sarà donarti flessibilità e benessere.
Natarajasana è un’Asana che oltre a migliorare la postura e allungare i muscoli, ti aiuterà ad aumentare la concentrazione e l’equilibrio, anche interiore. Vediamo allora
Trikonasana, detta anche posizione del triangolo, è un’Asana adatta a tutti, sia esperti che principianti, e saprà donarti numerosi benefici psicofisici. Vediamo quali!
Paschimottanasana è un piegamento in avanti che saprà donarti flessibilità e calma interiore. Vediamo come praticarlo e quali sono i suoi benefici.
Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.
yoga academy è la scuola di Yoga online fondata da Denise Dellagiacoma e pensata interamente per il web.