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Meditazione

Leggi le guide e gli approfondimenti sulla Meditazione e scopri come può arricchire la tua vita, migliorare il benessere e rafforzare la mente.

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Meditazione mindfulness: la meditazione della consapevolezza

La quotidianità di ogni persona è caratterizzata da un numero sempre maggiore di distrazioni. Queste riescono ad attirare tutta la nostra attenzione, impedendoci così di

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La respirazione Yogica ♥ Ujjay Pranayama

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Esercizi di yoga per l’ansia: ecco i più efficaci

In questo articolo ti spiego perché lo yoga è la pratica perfetta per sconfiggere l’ansia e lo stress. Non solo. Vedremo assieme anche alcuni esercizi

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Entra in Yoga Academy

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