Dicembre è appena arrivato e con lui rientriamo in questo piccolo spazio di condivisione con la nostra newsletter del mese.
Fuori i colori sono sempre più lievi e le giornate si sono accorciate ancora di più. L’inverno è alle porte insieme alle feste più luminose dell’anno. ✨
Questa atmosfera speciale mi ispira da sempre un grande desiderio di tornare a casa, di tornare a me stessa e a quei rituali che danno senso alla mia vita.
E penso di non essere l’unica… ☺️
Questo senso di ritorno è qualcosa che ci accomuna un po’ tutti: alcuni ne sono più consapevoli, altri meno, ma in questo periodo dell’anno è naturale sentirlo come un vero e proprio bisogno.
Sai, viaggiando tanto e cambiando sempre ambiente, mi è capitato di riflettere molto e spesso sul senso di “ritorno a casa” e su ciò che mi fa sentire davvero a casa.
Io, ad esempio, sono nata e cresciuta in montagna, ma ho anche vissuto in grandi città e, al contempo, sono sempre fortemente attratta dal mare e dalle sue onde.
Posso dire di sentirmi a casa in tutti questi paesaggi: il mare, la città, le montagne, ma certo, più passa il tempo e mi connetto alle parti più profonde di me, più desidero ardentemente meno rumore e più natura. 🌳
Nonostante questa consapevolezza, ho capito che l’ambiente e la situazione in cui mi trovo è meno importante della sensazione di essere a casa dentro di me.
Per me casa è un’accettazione, una celebrazione e un’espansione di me stessa; è essere in pace con i miei sentimenti e con le mie emozioni, è esprimerli e comprenderli pienamente.
È l’accoglienza dei miei molteplici strati, compresi quelli che di solito mi piace nascondere o fingere di non vedere.
Tornare dentro me stessa così in profondità è al centro di tutta la mia vita, anche del mio lavoro.
Insegnando yoga, è proprio questo che provo a fare: accompagnare le persone a connettersi a sé stessi perché, il più delle volte, è proprio questa sensazione che la maggior parte dei praticanti sta cercando.
👉🏻 Se adesso ti chiedessi “Mi sento a casa con me stesso?”, “C’è un posto dentro di me che mi dà un senso di sicurezza, dove posso essere a mio agio e sentirmi a casa?”, quali sarebbero le tue risposte?
Esplorare questo mondo è importante non solo per sentirsi a proprio agio con se stessi, ma anche per arrivare a conoscerci più profondamente.
Ma cosa puoi fare per connetterti al tuo spazio interiore? 🧘🏼
Non deve essere un cambiamento radicale o un’impresa enorme: magari ti basterà svegliarti semplicemente cinque minuti prima di fiondarti nella tua giornata o magari scoprire che hai sempre un’ancora di salvezza a portata di mano, il tuo respiro.
Ispirata da questo, il tema del nostro mese sarà proprio tornare a noi stessi.
Dedica questi giorni che hai davanti proprio a questo, ad accogliere questo desiderio di tornare a te.
Con la pratica dello yoga hai la possibilità di percorrere con me un cammino che può supportarti nel riaccendere il tuo rapporto con te e ritornare alla tua casa interiore. 🏠
Se vuoi provare questa disciplina e tutti i benefici sulla tua pelle, puoi farlo provando Yoga Academy in qualunque momento, cliccando qui.
Spero di vederti presto sul tappetino, intanto, ti lascio il mantra del mese:
“Casa è quel posto dentro me a cui posso fare ritorno sempre, da qualsiasi luogo e in qualsiasi momento”.
Ti abbraccio,
Denise
