Bentornato al nostro appuntamento mensile in cui utilizzo questo piccolo spazio per darti l’opportunità di approfondire i grandi temi dello yoga in modo semplice.
Il tema di questo mese è ‘’lo yoga è per tutti’’.
Sulla base di questo concetto a me così caro nasce anche il mio nuovo libro “Lo yoga giusto per te”. Se ti va di leggerlo, ti lascio qui il link per ordinare e acquistare il libro: 📗 https://amzn.to/3BOMHKK
Tornando ad oggi, uno dei più grandi yogi dell’epoca moderna, Krishnamacharya, ha affermato: “Chiunque sia in grado di respirare è anche in grado di praticare yoga”.
Oggi si usa questa affermazione, insieme ad altre, per dare forza ad alcune interpretazioni riguardo la pratica di questa disciplina; la più diffusa è quella di considerare lo yoga la panacea di tutti i mali pensando che lo yoga non solo è per tutti, ma anche per tutto.
Se vuoi rilassarti ed essere più equilibrato, concentrato e calmo, pratica yoga, è l’ideale; se vuoi raggiungere pace interiore e scoprire il tuo potenziale nascosto nello yoga, troverai risposte; se vuoi migliorare la salute del corpo, tonificare i muscoli, rinforzare le ossa, perdere peso lo yoga è la pratica migliore che potrai fare.
È per questo che oggi sembra così facile dire “Lo yoga è per tutti”, però, come si dimostra che lo è davvero? Anche io, ad esempio, lo ripeto sempre e se mi conosci bene sai quanto io creda in questo concetto.
Ma qual è il senso che possiamo dare all’affermazione tanto preziosa di Krishnamacharya? E soprattutto, è sufficiente respirare per poter dire lo yoga è per tutti?
Sì!
Ma non solo…
Visto che tutti respiriamo, tutti possiamo praticare yoga e questo è vero, infatti, la parte centrale della disciplina non sono solo le posizioni, ma il respiro che è la vera porta di accesso all’esplorazione e all’ascolto. 🧘🏼
Lo yoga, però, è davvero per tutti anche per la sua qualità straordinaria di adattarsi alle esigenze e alle caratteristiche di ciascuno. Infatti, oggi più che mai, è da considerare un sistema creativo e non una pratica standardizzata: la varietà di scuole, metodi e stili diversi esistenti rappresenta una risorsa proprio perché permette di adattare lo yoga a chiunque.
Quindi sì, lo yoga è per tutti sicuramente per questo, ma anche per un altro motivo, quello che forse mi sta più a cuore di tutti. ☺️
È un modo di vivere.
Srotoli il materassino e pratichi; quando hai finito, però, la pratica non si conclude e piano piano inizia ad uscire oltre i confini di quel rettangolo per entrare in ogni momento della tua vita, rendendola migliore.
Salendo sul materassino impari alcuni insegnamenti fondamentali per la vita, come ad esempio l’assenza di giudizio, l’ascolto, l’accoglienza, l’accettazione, la curiosità e l’esplorazione profonda.
Impari a vivere sperimentando consapevolezza nelle sfide di ogni giorno, nelle emozioni, negli entusiasmi e nelle delusioni; impari a lasciar andare, ad ascoltarti di più e a riportare questo atteggiamento nella quotidianità.
Se lo yoga riesce ad influenzare ogni aspetto della vita, allora possiamo felicemente affermare che lo yoga è davvero per tutti e può essere molto più che muovere il corpo e respirare.
Sulla base di tutto questo nasce Yoga Academy, la mia scuola di yoga online che dà ad ognuno degli studenti la possibilità di creare il proprio percorso ed anche il mio nuovo libro, “Lo yoga giusto per te”, di cui ti ho parlato qualche riga più su.
Spero che, se ti andrà di leggerlo, possa essere la prima azione concreta per costruire il tuo benessere e la tua felicità. ❤️
Prima di salutarti, ecco il nostro mantra del mese:
“Qualunque sia il proprio punto di partenza, lo yoga è possibile per chiunque ha voglia di esplorarsi davvero”
Che questo Novembre sia stupendo!
Un abbraccio forte,
PS. Se vuoi provare gratis Yoga Academy ed iniziare un percorso dentro di te, puoi farlo da questo istante CLICCANDO QUI!
Ti aspetto! 🧘🏼
