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Vantaggi del corso

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Abituare il tuo corpo a sentire il respiro.
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Calmare la mente e rafforzare il corpo.
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Percepire i movimenti del corpo.
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Urna, vel vitae eget mus enim id sollicitudin

Dettaglio

  • Numero Lezioni: N° 10
  • Ore totali del corso:circa 1 ora

Lezioni

  • Introduzione al corso Miracle Morning (1:09)
  • Sessione 1 (12:49)
  • Sessione 2 (12:07)
  • Sessione 3 (11:02)
  • Wake up! 15 '(15:00)
  • Buongiorno al tuo respiro (24:22)
  • Inizio Vinyasa Surya Namaskar (9:54)
  • Inizio Hatha Flow Wake Up (21:15)
  • Inizio Hatha Flow Wake Up (21:15)

Riassunto

In questo corso, Silvia Abrami antropologa e trainer insegna come stare meglio con se stessi, come trovare la propria strada e gestire le proprie emozioni. Attraverso spunti pratici e concreti, esercizi e riflessioni imparerai a creare un nuovo rapporto con il tuo profondo io sbloccandoti da ogni limite.

Approfondimento

Questo corso è curato da Silvia Abrami, antropologa, Life Cachemirate, Counselor e Trainer di Respiro. Nel corso delle lezioni Silvia mostrerà con tecniche di respiro specifiche, esercizi e spunti pratici e concreti come usare la mente al meglio per gestire la propria emotività e creare un rapporto diverso e migliore con noi stessi. Con la solita e necessaria costanza, queste piccole tecniche e riflessioni ti aiuteranno a rimuovere quel blocco interiore liberandoti da confusione, insicurezza e frustrazione, uscendo da quelle situazioni in cui ci sentiamo distanti da noi stessi. Imparerai a prenderti cura di te nel modo più giusto e a trovare la strada che desideri nella tua vita controllando le tue emozioni e aumentando la consapevolezza di chi sei fino a raggiungere la completa e libera espressione di te. Potrai rifare in autonomia ogni esercizio quando lo vorrai o quando ne sentirai il bisogno.

Domande frequenti sul corso

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Dettaglio

  • Numero Lezioni: N° 10
  • Ore totali del corso:circa 1 ora
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Lezioni

  • Prima pratica: Riconnessione mente/corpo (11.41)
  • Primi movimenti: pratica 1 (15.57)
  • Primi movimenti: pratica 2 (15.09)
  • Primi movimenti: pratica 3 (20.34)
  • Metà saluto al sole (8.38)
  • Saluto al sole completo (18.44)
  • Sessione Lunge (14.50)
  • Scoprendo nuove posizioni (21.39)

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