Yoga per

Abituare il tuo corpo a sentire il respiro.

Calmare la mente e rafforzare il corpo.

Percepire i movimenti del corpo.

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Dettaglio

Questo corso raccoglie alcune pratiche specificatamente pensate per determinate parti del corpo. Che tu soffra di mal di schiena o che tu sia in uno stato di stress o di ansia, queste lezioni ti aiuteranno a rilassarti e a stare meglio.

Troverai pratiche che ti consentiranno di attenuare il dolore o di raggiungere obiettivi diversi, come una maggiore flessibilità.

In questo corso sono raccolte una serie di lezioni dedicate ad una particolare parte del corpo o ad uno stato particolare.

Troverai sessioni di yoga per la schiena, per il collo, per le anche ma anche pratiche per ridurre l’ansia e lo stress o per risolvere una patologia particolare come il mal di testa o il dolore ai polsi.

Non mancano lezioni per aumentare la flessibilità e raggiungere delle particolari posizioni o anche quelle per rilasciare le tensioni accumulate o per ridurre i dolori mestruali.

Ogni pratica ha una durata variabile che non supera mai la mezz’ora; puoi dedicare del tempo a queste lezioni indipendentemente dal livello in cui sei.