Yoga per

Abituare il tuo corpo a sentire il respiro.

Calmare la mente e rafforzare il corpo.

Percepire i movimenti del corpo.

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Dettaglio

Questo corso raccoglie alcune pratiche specificatamente pensate per determinate parti del corpo. Che tu soffra di mal di schiena o che tu sia in uno stato di stress o di ansia, queste lezioni ti aiuteranno a rilassarti e a stare meglio.

Troverai pratiche che ti consentiranno di attenuare il dolore o di raggiungere obiettivi diversi, come una maggiore flessibilità.

In questo corso sono raccolte una serie di lezioni dedicate ad una particolare parte del corpo o ad uno stato particolare.

Troverai sessioni di yoga per la schiena, per il collo, per le anche ma anche pratiche per ridurre l’ansia e lo stress o per risolvere una patologia particolare come il mal di testa o il dolore ai polsi.

Non mancano lezioni per aumentare la flessibilità e raggiungere delle particolari posizioni o anche quelle per rilasciare le tensioni accumulate o per ridurre i dolori mestruali.

Ogni pratica ha una durata variabile che non supera mai la mezz’ora; puoi dedicare del tempo a queste lezioni indipendentemente dal livello in cui sei.

Dettaglio

Testimonianze degli studenti

L’esperienza diretta degli studenti di Yoga Academy.

Maria

 5/5

Mi sono iscritta da circa una settimana sia a Yoga che a Pilates percé attraverso un periodo di forte stress… posso solo dire che è stata la miglior decisione che potessi prendere! Denise è fantastica, il corso strutturato benissimo, soprattutto per chi come me ha 3 figli e quindi poco tempo a disposizione e, se lo ha, ad orari improponibili per qualunque palestra. In particolar modo, utilissima la sezione “Yoga per”! Stamattina mi son svegliata col mal di testa, ma grazie alla pratica mi è passato subito sena prendere la classica tachipirina! Grazie

Valentina Trivellato

 5/5

Dopo una notte tra cervicali e mal di schiena stamattina mi sono svegliata e ho praticato la lezione di yoga per il collo e schiena e poi anche quella per schiena e zona lombare e i miei 10 minuti di meditazione…beh sono rinata! Poi mi sono alzata dal materassino, ho guardato fuori dalla mia finestra e il mio pensiero è andato a Denise per dirti grazie per questo tuo progetto!:)

Maura

 4.5/5

Ciao, in queste settimane ho avuto male ad un polso e cercando nella scuola ho trovato questa bellissima pratica “Flow senza i polsi” che mi ha permesso di continuare a praticare. Grazie Denise per aver pensato anche ai piccoli infortuni;) Prima dell’infortunio ho provato anche la pratica contro l’ansia…davvero bellissima! Il mio equilibrio non era al massimo mi sono proprio liberata e a fine pratica mentre mi rilassavo, mi sono ritrovata in una distesa d’erba, il cielo azzurro sopra di me, macchiato qua là di nuvole bianche… una lacrimuccia è scesa mentre un bel sorriso nasceva sul mio viso. Grazie Denise…sensazione impagabile!

Prova Yoga Academy gratis per 7 giorni

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.