Yoga per principianti

Abituare il tuo corpo a sentire il respiro.

Calmare la mente e rafforzare il corpo.

Percepire i movimenti del corpo.

Connessione profonda.

Dettaglio

Questo corso è pensato per chi è agli inizi.

Qualunque sia la tua condizione fisica di partenza, con queste lezioni ti avvicinerai al cuore dello yoga.

Partendo dal respiro e dalle fondamenta di questa disciplina, scoprirai i primi movimenti e le prime posizioni percependo da subito i benefici di una riconnessione tra mente e corpo.

Le lezioni di questo corso sono pensate per chi si sta avvicinando al mondo dello yoga.

Non importa quanto tu sia flessibile o se non hai mai praticato prima: lo yoga è per tutti. In questo percorso sarò felice di accompagnarti attraverso le basi di questa disciplina partendo dal respiro che ti guiderà durante tutte le sessioni.

Le lezioni sono un’unione di dinamicità e staticità, perfette per abituare il tuo corpo a sentire il respiro e a percepire ogni sensazione durante i primi movimenti.

Ti sentirai pian piano sempre più allineato, calmerai la mente e rafforzerai il corpo.

Un consiglio: prova a ripetere ogni lezione più di una volta, magari anche per un mese.
Così darai tempo al tuo corpo e alla tua mente di trovare il giusto allineamento e radicare un’abitudine di benessere e armonia.

Dettaglio

Testimonianze degli studenti

L’esperienza diretta degli studenti di Yoga Academy.

Christine

5.0

 5/5

Io ho appena acquistato tutti e tre i corsi, mi sto approcciando al pPilates e alla meditazione e devo dire che mi fanno bene. Denise spiega molto bene le posizioni e gli errori da evitare. Lo Yoga lo conosco un po’ da altri video ma ho inizioato dal corso principianti e mi diverto e sono curiosa del prox video. Mi sono fatta un grande regalo

Sefora Papagna

5.0

 5/5

Stamattina mi sono alzata con un forte mal di schiena. Mi sono detta: è proprio oggi che devi fare di più. Ho aperto Yoga Academy e mi ha ispirato “sessione lunga. per principianti”. Potevo fare anche yoga per la schiena ma ogni volta che mi lascio ispirare trovo la pratica giusta per quel momento. Finita la pratica, lunga ben 48 minuti ma assolutamente accessibile, oltre ad essermi passato il mal di schiena ho trovato. lacarica giusta per questo lungo weekend. Domani mattina ovviamente mi farò ispirare da una nuova sessione con Denise.

Clara Ottolini

5.0

 4.5/5

Ciao a tutti, ciao Denise. Mi sono iscritta da poco a Yoga Academy, anche se avevo iniziato lo scorso anno il corso di Pilates trovandomi molto bene. Essendo una neofita ho iniziato con le pratiche per principianti che adoro e mi rilassano tanto, soprattutto la respirazione.

Alessia Dal Dosso

5.0

 5/5

Ciao a tutti, sono nuova sia al gruppo che allo Yoga (mai fatto). Oggi ho praticato la mia prima lezione di Yoga per principianti (respiro, connessione e primi movimenti) e mi sono sentita leggera, rilassata…uno spettacolo! Felice. di essere entrata nel vostro mondo! <3

Birba

5.0

 5/5

Ieri sera ho ripetuto la respirazione e ho fatto le prime due lezioni di Yoga per principianti…sono contenta come un bambino che riceve il. suoregalo, c’è soddisfazione ed entusiasmo! Inutile aggiungere che, per me che non faccio attività fisica, alla fine mi sentivo mooolto diversa. Mi sentivo più leggera! Questa sera lo ripeterò 🙂

Prova Yoga Academy gratis per 7 giorni

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.