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Dettaglio
Lezioni
In questo corso scoprirai lo Yin Yoga e le sue caratteristiche: Marco e Alessandra ti accompagneranno in una serie di lezioni che ti aiuteranno a diminuire lo stress, ad attenuare le tensioni nel corpo e a calmare la mente. Rilascerai le tossine e ritroverai equilibrio e spazio. In queste lezioni scoprirai lo Yin Yoga, uno stile che nasce circa 50 anni fa dall’unione della Hatha Yoga tradizionale con la teoria dei meridiani, il taosimo e la medicina cinese del dottor Motoyama.
A differenza delle pratiche più dinamiche, nello Yin Yoga si tengono le posture anche per 5 minuti con l’idea di non fare nulla, di non agire, di non ripetere, di non utilizzare i muscoli. Questo ti permetterà di accedere ai tessuti più profondi del corpo che, per ritrovare salute, hanno bisogno di tempo e di idratazione.
Per rendere l’esperienza ancor più piacevole, utilizzerai spesso dei supporti con l’idea di “contenere”, ma anche di rendere accessibile la pratica a qualsiasi tipo di corpo e necessità. Sentirai, pratica dopo pratica, tutti i benefici di questo stile: calmerai la mente, ritroverai elasticità nel corpo e riscoprirai un nuovo equilibrio.
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Lezioni
L’esperienza diretta degli studenti di Yoga Academy.
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Camilla Ferro
Ho appena fatto la meditazione per calmare il cuore nel corso Kundalini Yoga. Una dell più belle meditazioni guidate che abbia mai seguito. Grazie a Rirri e grazie anche per la melodia dolcissima con cui ci ha accompagnato. ho completato le lezioni del corso, ce ne saranno altre? Lo spero perché mi è piaciuto davvero tanto!
Laura Maccabiani
Manu Rossetti
Buongiorno a tutti , oggi mi sono cimentata nella prima pratica del corso Kundalini Yoga. Bella e per niente leggera! Una pratica diversa ma molto energizzante. Mi è piaciuta molto e proseguirò alla scoperta delle altre. GrazieDenise! <3
Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.
yoga academy è la scuola di Yoga online fondata da Denise Dellagiacoma e pensata interamente per il web.
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