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Yin Yoga

Dettaglio

Lezioni

In questo corso scoprirai lo Yin Yoga e le sue caratteristiche: Marco e Alessandra ti accompagneranno in una serie di lezioni che ti aiuteranno a diminuire lo stress, ad attenuare le tensioni nel corpo e a calmare la mente. Rilascerai le tossine e ritroverai equilibrio e spazio. In queste lezioni scoprirai lo Yin Yoga, uno stile che nasce circa 50 anni fa dall’unione della Hatha Yoga tradizionale con la teoria dei meridiani, il taosimo e la medicina cinese del dottor Motoyama.

A differenza delle pratiche più dinamiche, nello Yin Yoga si tengono le posture anche per 5 minuti con l’idea di non fare nulla, di non agire, di non ripetere, di non utilizzare i muscoli. Questo ti permetterà di accedere ai tessuti più profondi del corpo che, per ritrovare salute, hanno bisogno di tempo e di idratazione.

Per rendere l’esperienza ancor più piacevole, utilizzerai spesso dei supporti con l’idea di “contenere”, ma anche di rendere accessibile la pratica a qualsiasi tipo di corpo e necessità. Sentirai, pratica dopo pratica, tutti i benefici di questo stile: calmerai la mente, ritroverai elasticità nel corpo e riscoprirai un nuovo equilibrio.

Domande frequenti sul corso

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