In verticale con Alice

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In questo corso imparerai tutto su una delle parti più complesse e avanzate della pratica: le inversioni. Queste posture richiedono non solo forza, stabilità ed equilibrio, ma anche un cambiamento del nostro punto di vista, di come guardiamo il mondo e di come noi ci percepiamo in esso. 

Nonostante la loro complessità, sono un’occasione per incontrarci con i nostri limiti e le nostre paure e “prendere il controllo’’ di queste attraverso il movimento del corpo. Immergiti in un percorso di dieci classi alla scoperta delle inversioni.

Le prime lezioni saranno dedicate al riscaldamento di tutto il corpo, in particolare di quelle parti del corpo che sono necessarie per trovare equilibrio, forza e flessibilità. Più avanti, vedremo con maggiore attenzione alcune delle inversioni più conosciute nel mondo dello yoga e poi troverai anche delle classi extra con delle transizioni tra queste posture.

Le asana che scoprirai sono posture piuttosto avanzate, richiedono tanta pratica, tempo e costanza. Non scoraggiarti e non arrenderti se lungo la strada incontrerai degli ostacoli. Fermati tutte le volte che serve e rispetta sempre i limiti del tuo corpo, con amore e accoglienza, così potrai anche divertirti.

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yoga academy è la scuola di Yoga online fondata da Denise Dellagiacoma e pensata interamente per il web.

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