Yoga in gravidanza

pre e post natal yoga

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Questo corso è dedicato alle mamme, un insieme di pratiche di diverso tipo che ti guideranno in questo percorso così speciale. Io sarò felice di accompagnarti in questo viaggio con strumenti e consigli preziosi.
Lo yoga farà bene a te ma anche al tuo bambino: migliorerà il vostro benessere in generale, il vostro stato di salute, incrementando anche la tua flessibilità e agilità, permettendoti di rilassarti più facilmente e di sciogliere le tensioni. Ti aiuterà ad osservare quello che succede dentro e fuori di te con il sorriso.
Potrai immergerti in diverse lezioni: 27 lezioni pratiche e teoriche adatte a tutte, in cui andremo ad esplorare esercizi e movimenti da poter eseguire anche quando si è in dolce attesa. Proverai anche pratiche che abbracciano la meditazione, le visualizzazioni, lo yoga e il pilates: troverai lezioni video, lezioni audio e dei testi scritti.
Ci tengo a precisare due cose: ricordati di non strafare mai. Tieni il tuo ritmo, non andare mai oltre, ascolta e rispetta il tuo corpo. E se non hai mai iniziato yoga prima, ti consiglio di non farlo ora. Ricorda inoltre di consultare sempre il tuo medico di fiducia.

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Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.

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