In questo corso andremo alla scoperta di uno stile dinamico ed allenante in cui le posture sono collegate tra loro da movimenti di transizione e, allo stesso tempo, ogni movimento è sincronizzato al respiro.
Uno stile che permette di imparare ad acquisire controllo e capacità di ascolto, serenità e calma mentale, ma anche un buon allenamento di tutto il corpo portando migliore flessibilità, ma anche più forza e resistenza.
Il Power Yoga è una pratica che permette di mantenere posture impegnative per un lungo periodo e, quindi, è in grado di migliorare forza e resistenza. In questo corso verrai accompagnato in una serie di lezioni molto speciali che comprendono tutte le caratteristiche dello yoga.
Acquisirai quindi flessibilità, connessione con il respiro e con te stesso, ma in una versione potenziata e dinamica. La rivisitazione delle classiche asana si unisce al flow, alla respirazione e allo stretching, dando vita ad un’attività che include i principi base dello yoga tradizionale e li armonizza con quelli di altre attività dinamiche.