Power Yoga

Abituare il tuo corpo a sentire il respiro.

Calmare la mente e rafforzare il corpo.

Percepire i movimenti del corpo.

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Dettaglio

In questo corso andremo alla scoperta di uno stile dinamico ed allenante in cui le posture sono collegate tra loro da movimenti di transizione e, allo stesso tempo, ogni movimento è sincronizzato al respiro. Uno stile che permette di imparare ad acquisire controllo e capacità di ascolto, serenità e calma mentale, ma anche un buon allenamento di tutto il corpo portando migliore flessibilità, ma anche più forza e resistenza.

Il Power Yoga è una pratica che permette di mantenere posture impegnative per un lungo periodo e, quindi, è in grado di migliorare forza e resistenza. In questo corso verrai accompagnato in una serie di lezioni molto speciali che comprendono tutte le caratteristiche dello yoga. Acquisirai quindi flessibilità, connessione con il respiro e con te stesso, ma in una versione potenziata e dinamica. La rivisitazione delle classiche asana si unisce al flow, alla respirazione e allo stretching, dando vita ad un’attività che include i principi base dello yoga tradizionale e li armonizza con quelli di altre attività dinamiche.

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Prova Yoga Academy gratis per 7 giorni

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.