Il potere del respiro

Abituare il tuo corpo a sentire il respiro.

Calmare la mente e rafforzare il corpo.

Percepire i movimenti del corpo.

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Dettaglio

Questo corso è dedicato ad uno degli strumenti più potenti di ogni percorso di crescita personale e di ricerca di benessere psicofisico: il respiro, una delle funzioni più importanti che svolgiamo continuamente e di cui è importante essere consapevoli.

Questo corso adatto a tutti è costituito da lezioni che non superano i 15 minuti, lezioni preziose per approfondire la tua pratica di yoga, ma anche e soprattutto per trovare benessere fisico e mentale.

Imparerai il Pranayama, l’arte e la disciplina del respirare, fondamentale per portare Prana ed energia vitale nel corpo e nella mente. Questo ti aiuterà a migliorare nelle asana, ma non solo, ti aiuterà a migliorare ogni tua giornata e la tua vita.

Il respiro è il fondamento della maggior parte delle pratiche yoga; che si tratti di una pratica in movimento o di una pratica seduti come la meditazione, il respiro è una parte importante del processo, la risorsa per la concentrazione, il movimento e la quiete.