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Katonah Yoga

Katonah Yoga

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Il corso di Katonah yoga è pensato per accompagnarvi attraverso un metodo sviluppato 40 anni fa da Nevine Michaan che unisce i principi classici dell’Hatha Yoga con la teoria Taoista, la geometria, la medicina cinese e l’immaginazione.

In queste lezioni ci focalizzeremo anche sulla tecnica poiché quando impariamo una tecnica, più la ripetiamo, più saremo in grado di praticarla e incorporarla.

Sarà un percorso fatto di esercizi di respirazione, meditazioni dinamiche e di tanto altro. Organizzeremo il nostro corpo in relazione allo spazio e all’universo e ci muoveremo per continuare a prendere le misure al fine di capire dove siamo.
Solo così, infatti, sapremo esattamente dove andare, quale mappa seguire e saremo liberi di praticare, liberi di essere noi stessi.

Questo corso ti permetterà di imparare un metodo che ti aiuterà a concentrarti sulla pratica ma anche ad organizzare il corpo in relazione allo spazio e all’universo che ti circonda e di cui noi stessi siamo parte.

Partiremo dalle basi lavorando sempre con grande intensità, ci saranno esercizi di respirazione e piccole meditazioni dinamiche adatte a tutti.

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Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.