Katonah Yoga

Abituare il tuo corpo a sentire il respiro.

Calmare la mente e rafforzare il corpo.

Percepire i movimenti del corpo.

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Dettaglio

Il corso di Katonah yoga è pensato per accompagnarvi attraverso un metodo sviluppato 40 anni fa da Nevine Michaan che unisce i principi classici dell’Hatha Yoga con la teoria Taoista, la geometria, la medicina cinese e l’immaginazione.

In queste lezioni ci focalizzeremo anche sulla tecnica poiché quando impariamo una tecnica, più la ripetiamo, più saremo in grado di praticarla e incorporarla.

Sarà un percorso fatto di esercizi di respirazione, meditazioni dinamiche e di tanto altro. Organizzeremo il nostro corpo in relazione allo spazio e all’universo e ci muoveremo per continuare a prendere le misure al fine di capire dove siamo.
Solo così, infatti, sapremo esattamente dove andare, quale mappa seguire e saremo liberi di praticare, liberi di essere noi stessi.

Questo corso ti permetterà di imparare un metodo che ti aiuterà a concentrarti sulla pratica ma anche ad organizzare il corpo in relazione allo spazio e all’universo che ti circonda e di cui noi stessi siamo parte.

Partiremo dalle basi lavorando sempre con grande intensità, ci saranno esercizi di respirazione e piccole meditazioni dinamiche adatte a tutti.

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Testimonianze degli studenti

L’esperienza diretta degli studenti di Yoga Academy.

Serena Guerra

 5/5

Oggi ho praticato Katonah Yoga..mi piace molto… si sperimentano nuove asana…la prossima pratica sarà Power Yoga!

Marialivia Gr

 5/5

Buonasera a tutti, ho appena finito la prima lezione con Marco, spettacolare! Ha portatio al mio corpo un rilassamento totale e ha eliminato il dolore alla zona lombare. Fantastico! Grazie Marco

Sari Milan

 4.5/5

Namastè gruppo! Sono ad esplorare il corso di Marco Migliavacca Katonah Yoga all’interno di YA. Mi sta piacendo immensamente e spiego le ragioni. Torvo che sia davvero importante approcciarsi a nuovi metodi per scoprire in noi quali possano essere gli strumenti per migliorarci e per comprendere in profondità lo yoga. A distanza di due anni dalla mia iscrizione noto con immensa gioia che ogni cosa di me sta mutando. Se all’inizio percepivo rigidità, anche mentale, oggi ogni cosa mi appare più limpida e fluida. Forse chiedo la luna ed è anche imbarazzante ma sarebbe così bello se si aggiungesse qualche altra lezione! Come la voce di Denise, anche quella di MArco entra nelle mie vibrazioni in un modo pazzesco tanto che mi permette di praticare ad occhi chiusi, concedendomi il lusso di essere in totale rapporto tra me e il mio. Posso immaginare linee ed archi luminosi che si muovono al ritmo del respiro e si crea una magia che alla fine della pratica mi fa leggera ed elevata. Credo prciò di essere riuscita a toccare e dunque liberare qualcosa che era in me e che fa parte delle mie emozioni. Grazie <3

Prova Yoga Academy gratis per 7 giorni

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.