Focus Asana

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In questo corso ci concentreremo sulle singole posizioni (Asana) per impararle ed eseguirle al meglio nelle pratiche.

Troverai per ogni Asana una singola lezione in cui ti spiegherò come raggiungere il perfetto allineamento e tenere la postura corretta. Ci focalizzeremo anche sul viaggio stesso verso la posizione e sui diversi adattamenti per modulare l’Asana in base al tuo livello.

È importante comprendere fino in fondo ogni posizione per sentirla davvero.

Ho creato questo corso perché tu possa approfondire la conoscenza di tutte le principali Asana che troveremo in Yoga Academy ed eseguirle al meglio durante la pratica.

Troverai dei video dedicati a ogni posizione con tutte le informazioni necessarie per correggere la postura e ottenere un perfetto allineamento. Non ci soffermeremo semplicemente su questo ma approfondiremo come entrare nella posizione seguendo il viaggio verso ogni Asana.

Il corso inizia con la spiegazione delle posizioni base fino ad arrivare a quelle più avanzate.

Ti consiglio di fare così: dedicati a una pratica e poi fermati un momento su questo corso scegliendo una posizione su cui focalizzarti. Ricordati di scegliere anche l’opzione più semplice e adatta alle tue esigenze e al tuo livello.

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