Fast Yoga

Abituare il tuo corpo a sentire il respiro.

Calmare la mente e rafforzare il corpo.

Percepire i movimenti del corpo.

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Dettaglio

Non sempre gli impegni della giornata ci consentono di fermarci e dedicarci una sessione di yoga di durata medio-lunga. E così ci ritroviamo spesso a dover rinunciare a quello spazio per noi.

Ho pensato a questo corso proprio per evitare quelle situazioni, per non dover mai dire no alla pratica. Nel corso Fast Yoga troverai alcune pratiche brevi da fare in quelle giornate in cui hai proprio poco tempo.

Ricorda: è meglio praticare poco ma costantemente, solamente così riuscirai ad ottenere tutti i benefici della pratica.

Per molti di noi, trovare il tempo per se stessi è già una sfida; figuriamoci se gli impegni e la frenesia delle nostre giornate ci lasciano materialmente poco tempo libero.

Il problema si ingigantisce se si è agli inizi: creare un’abitudine di benessere diventa sempre più difficile se cominciamo a dire “no, oggi non riesco”.

Questo corso è pensato proprio per evitare quelle situazioni di stallo, per non dover mai rinunciare allo yoga.

Dedicate a chi ha sempre fretta, le lezioni che troverai durano tra i 5 e i 15 minuti (al massimo) un tempo così piccino che sarà praticamente impossibile procrastinare!

Troverai lezioni per ogni livello e per diverse esigenze: brevi ma intense immersioni dentro se stessi che ti consentiranno di trovare quella connessione e quella calma sempre così preziosa.