Esplora i Chakra

In questo corso intraprenderai un viaggio attraverso i 7 chakra per riportarli in pieno equilibrio. Utilizzerai il corpo, il respiro, la meditazione e degli esercizi di visualizzazione.

All’interno troverai 8 lezioni, una dedicata ad ogni chakra, da seguire in modo graduale e progressivo, più una meditazione finale. Ci saranno asana semplici così posizioni un po’ più avanzate, movimento libero, esercizi di respirazione, meditazione e kriya per permetterti di comprendere al meglio il funzionamento di ogni chakra e la loro importanza nel tuo benessere fisico e mentale.

I chakra sono uno degli aspetti più affascinanti dello yoga e, al tempo stesso, ancora poco compresi. Si tratta di centri energetici situati sull’asse centrale del corpo umano, responsabili del funzionamento del nostro sistema energetico. Avere i chakra aperti e in equilibrio significa vivere al massimo delle proprie potenzialità e avere un’ottima salute fisica, mentale e spirituale.

Con questo corso ti immergerai in otto lezioni, una dedicata ad ogni chakra più una meditazione finale, da seguire in modo progressivo e graduale per farti comprendere al meglio il funzionamento di ogni chakra e la loro importanza nel tuo benessere fisico e mentale. Ogni pratica sarà una vera e propria esplorazione in cui potrai metterti in gioco con asana semplici e asana un po’ più complesse. Ma non solo: troverai esercizi di respirazione, Free Movement, meditazione e kriya.