Easy Yoga

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Lezioni

Questo corso è una raccolta di lezioni semplici, dedicate a chi è agli inizi o a chi ha una particolare esigenza di cui tenere conto.

Se senti ad esempio che il corso “Yoga per principianti” è troppo veloce o hai semplicemente bisogno di rallentare, puoi farlo da qui.

Troverai pratiche dolci e delicate che ti apporteranno comunque tutti i benefici di questa disciplina e a cui potrai tornare anche in futuro, ogni volta che il corpo o la mente ti chiederanno un momento di semplicità.

Questo corso è dedicato a chi ha una particolare necessità fisica o una situazione cui far fronte.

Se ad esempio hai iniziato il corso per principianti e ti sembra troppo veloce o avanzato, puoi cominciare qui o alternare le lezioni. Pian piano ti sentirai più forte e riuscirai a dedicarti a delle pratiche più lunghe e avanzate.

Se invece sei reduce da un infortunio, se soffri di una particolare patologia (sempre previo consulto medico), se sei in forte sovrappeso o anche se hai semplicemente il ciclo mestruale, queste lezioni sono per te.

Per te che senti di dover iniziare ad un ritmo ancora più dolce.

E anche se pratichi già da un po’ o se sei ad un livello avanzato, ricorda sempre che puoi tornare qui. Ogni qual volta sentirai dentro di te il bisogno fisico e mentale o la necessità di pratiche leggere e delicate, fermati qui e dedica del tempo a una di queste lezioni.

L’importante è imparare ad ascoltarsi, capire cosa ci richiedono il nostro corpo e la nostra mente. È qui il segreto di una profonda connessione.

Domande frequenti sul corso

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