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Arm Balance: in equilibrio sulle braccia

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Abituare il tuo corpo a sentire il respiro.
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Calmare la mente e rafforzare il corpo.
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Percepire i movimenti del corpo.
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Connessione profonda.

Dettaglio

  • Numero Lezioni: N° 5
  • Livello corso:Principiante/intermedio/avanzato
  • Ore totali del corso:3 ore

Lezioni

  • Introduzione al corso Miracle Morning (1:09)
  • Sessione 1 (12:49)
  • Sessione 2 (12:07)
  • Sessione 3 (11:02)
  • Wake up! 15 '(15:00)
  • Buongiorno al tuo respiro (24:22)
  • Inizio Vinyasa Surya Namaskar (9:54)
  • Inizio Hatha Flow Wake Up (21:15)
  • Inizio Hatha Flow Wake Up (21:15)
In queste lezioni ci focalizzeremo su un argomento in particolare: le posizioni di equilibrio sulle braccia. Prima troverai delle lezioni di focus solo sulle asana, in cui andremo a scomporle e a vedere come si entra nella postura e come si esce e quali sono le diverse opzioni per eseguirla. Poi, ti guiderò in altre lezioni in cui andremo a fare delle sequenze preparatorie prima di arrivare ad una postura di equilibrio sulle braccia e altre ancora in cui inseriamo le asana dentro un flow. Ci tengo a sottolineare che non è un corso per principianti, quindi ti consiglio prima di esplorare e poi, con un po’ di esperienza nella pratica, di immergerti anche in questo nuovo corso. Sarà un’occasione per crescere nella pratica, ma anche per conoscerti e scoprire le tue infinite possibilità. Non giudicarti mai, rispetta i tuoi tempi e sorridi!
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Domande frequenti sul corso

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Dettaglio

  • Numero Lezioni: N° 5
  • Livello corso:principiante/intermedio/avanzato
  • Ore totali del corso:3 ore

Lezioni

  • Prima pratica: Riconnessione mente/corpo (11.41)
  • Primi movimenti: pratica 1 (15.57)
  • Primi movimenti: pratica 2 (15.09)
  • Primi movimenti: pratica 3 (20.34)
  • Metà saluto al sole (8.38)
  • Saluto al sole completo (18.44)
  • Sessione Lunge (14.50)
  • Scoprendo nuove posizioni (21.39)

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