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Ritrova il tuo benessere praticando Yoga, dove e quando vuoi
Nessun investimento è più importante di quello sul tuo benessere, sia fisico che mentale. Pratica con Yoga Academy, la prima scuola italiana di Yoga completamente online.
…e unisciti ai 6000+ studenti della scuola!
La lezione giusta per ogni momento
Più di 30 corsi e 270 lezioni divisi per difficoltà e durata. Una nuova lezione a settimana e un nuovo corso ogni mese!
Una community super appassionata
Migliaia di persone appassionate con cui confrontarsi e mantenere alta la motivazione.
Dirette ogni settimana e altre "coccole" extra
Segui ogni settimana la diretta dedicata agli studenti e lasciati coccolare con le nostre sorprese.
Dove e quando vuoi, anche senza wi-fi
Grazie all’appllicazione per iOS e Android, puoi scaricare le lezioni e seguirle anche se sei offline.
La scuola di Yoga online su misura per le tue esigenze
Unisciti alle migliaia di persone che ogni giorno praticano online con Yoga Academy, in base al tuo livello e al tempo che riesci a dedicare
Ciao, sono Denise! Insegnante di Yoga e fondatrice di Yoga Academy.
Yoga Academy è una scuola online in cui troverai corsi di Yoga per diversi livelli e diverse esigenze che ti permetteranno di prenderti cura di te, dove e quando vuoi. È pensata sia per chi si trova a muovere i primi passi nel mondo dello Yoga, sia per chi desidera migliorare la propria pratica.
Ma Yoga Academy non è soltanto una scuola, è un vero e proprio viaggio di esplorazione in cui ti accompagnerò io insieme agli altri insegnanti, Lucrezia Montrone e Marco Migliavacca.
Potrai immergerti nel mio metodo, il Body Mind Flow, pensato per farti percepire pienamente la connessione tra mente, corpo e spirito; potrai esplorare anche i corsi di Lucrezia come Forrest Yoga, Sivananda Yoga o Yoga per Bambini e quelli di Marco, come Katonah Yoga.
Ricorda, non ci sono ostacoli al tuo benessere, lo Yoga è per tutti. Non importa se ti senti fuori forma, se ti senti poco flessibile o se invece sei un atleta. Ti aiuterà a rimetterti in forma, a sconfiggere l’ansia, a ridurre lo stress o ad aumentare le tue performance. T’insegnerà ad ascoltarti nel profondo, a capire chi sei e a vivere la tua vita a pieno.
Guarda il video per conoscere di più su Yoga Academy:
Pratiche brevi per chi ha poco tempo
Da 5, 10 o 15 minuti, così da rimanere costanti anche quando si ha poco tempo
Si sa, di tempo ne abbiamo sempre poco. La famiglia, il lavoro, i figli… si corre sempre. Per questo all’interno della scuola puoi trovare tante pratiche brevi pensate per rimanere costante anche quando si ha poco tempo, come il corso di Fast Yoga o le pratiche di Easy Yoga.
Bastano pochi minuti al giorno per ottenere grandi benefici.
Pratiche lunghe e combo sempre nuove
Da 30, 45 o 60 minuti
Oltre alle pratiche brevi, troverai centinaia di pratiche più lunghe che potrai seguire singolarmente o fare in combinazione con altre per creare la tua esperienza personalizzata e in linea con il tuo modo di stare bene.
- più di 200 lezioni disponibili
- 5+ stili di yoga
- nuove video lezioni ogni mese
Una community dedicata agli studenti
Per condividere la pratica e tenere alta la motivazione.
La community degli studenti di Yoga Academy è il luogo magico dove condividere la propria passione per lo Yoga e trovare dei compagni di viaggio con cui tenere alta la motivazione.
E se non ho Facebook? Nessun problema: ogni domenica riceverai tutti gli aggiornamenti della scuola via email, e potrai interagire con gli altri studenti e gli insegnanti durante le dirette a voi dedicate.
Come se fossi sempre "dal vivo"
Oltre alla Community, all’assistenza dedicata e alle tante attività come le live con gli insegnanti
Oltre alla community, coccoliamo i nostri studenti con una assistenza dedicata sempre pronta a offrire supporto e altre attività extra. Per esempio le live, con cui potrai entrare in contatto con gli insegnanti e praticare con altri studenti. O la mail della domenica, appuntamento immancabile per tutti gli studenti di Yoga Academy.
A proposito, abbiamo chiesto proprio agli studenti cosa apprezzano di più della scuola. Ecco alcune delle risposte:
Come se fossi sempre "dal vivo"
Oltre alla Community, all’assistenza dedicata e alle tante attività come le live con gli insegnanti
Oltre alla community, coccoliamo i nostri studenti con una assistenza dedicata sempre pronta a offrire supporto e altre attività extra. Per esempio le live, con cui potrai entrare in contatto con gli insegnanti e praticare con altri studenti. O la mail della domenica, appuntamento immancabile per tutti gli studenti di Yoga Academy.
A proposito, abbiamo chiesto proprio agli studenti cosa apprezzano di più della scuola. Ecco alcune delle risposte:
Facile da usare, sempre con te.
Puoi accedere alla tua area membri da pc, oppure scaricare l’app per Android o iOS.
Abbiamo pensato questa app per essere utilizzata in modo semplice e da chiunque, così puoi concentrarti sulla pratica e non pensare ad altro 🙂
- Guarda le pratiche anche offline
- Salva le tue pratiche preferite
- Player avanzato
I corsi di
Yoga Academy
Dalla tua area membri potrai accedere ai singoli corsi e scegliere il tipo di lezione che preferisci. Ecco quali corsi troverai nel tuo abbonamento Yoga Academy:
Per Principianti
Questo corso è pensato per chi è agli inizi.
Qualunque sia la tua condizione fisica di partenza, con queste lezioni ti avvicinerai al cuore dello yoga.
Partendo dal respiro e dalle fondamenta di questa disciplina, scoprirai i primi movimenti e le prime posizioni percependo da subito i benefici di una riconnessione tra mente e corpo.
Miracle Morning
In questa sezione ho raccolto alcune pratiche perfette per il mattino.
Ti aiuteranno ad iniziare la giornata al meglio trovando la serenità mentale e la giusta energia.
Ti basterà ritagliare un angolino del tuo tempo: le lezioni infatti non superano mai i 25 minuti. Per quanto all'inizio possa sembrarti difficile, vedrai che quando la sveglia suonerà non vedrai l'ora di alzarti.
Provare per credere.
Body Mind Flow
In questo corso che prende il nome dal mio stile approfondiremo la tua esperienza nel mondo dello yoga. Ti accompagnerò alla scoperta del Flow, quell'unione speciale tra corpo, mente e spirito che scatena un fluire di sensazioni fino all'autentica e libera espressione di noi stessi.
Fast Yoga
Non sempre gli impegni della giornata ci consentono di fermarci e dedicarci una sessione di yoga di durata medio-lunga. E così ci ritroviamo spesso a dover rinunciare a quello spazio per noi.
Ho pensato a questo corso proprio per evitare quelle situazioni, per non dover mai dire no alla pratica. Ricorda: è meglio praticare poco ma costantemente, solamente così riuscirai ad ottenere tutti i benefici della pratica.
Meditazione
In questo corso imparerai a calmare la tua mente grazie alla meditazione. Non importa se non hai mai meditato prima: quello che all'inizio ti sembrerà difficile, con la ripetizione e l'intenzione diventerà sempre più naturale.
In questo corso imparerai a calmare la tua mente grazie alla meditazione. Non importa se non hai mai meditato prima: quello che all'inizio ti sembrerà difficile, con la ripetizione e l'intenzione diventerà sempre più naturale.
Focus Asana
In questo corso ci concentreremo sulle singole posizioni (Asana) per impararle ed eseguirle al meglio nelle pratiche.
Troverai per ogni Asana una singola lezione in cui ti spiegherò come raggiungere il perfetto allineamento e tenere la postura corretta. Ci focalizzeremo anche sul viaggio stesso verso la posizione e sui diversi adattamenti per modulare l'Asana in base al tuo livello.
Yoga per il Sonno
Questo corso è una raccolta di pratiche ideali per rilassarsi, per preparare il proprio corpo e la propria mente al momento del sonno.
L'ideale sarebbe srotolare il materassino la sera o direttamente prima di andare a dormire. Grazie a dei flow lenti e ad una serie di pratiche di respirazione e meditazione, imparerai a lasciar andare le tensioni fisiche e mentali accumulate durante la giornata.
Ripeti queste pratiche con costanza e vedrai che il tuo sonno diventerà qualitativamente e quantitativamente migliore.
Easy Yoga
Questo corso è una raccolta di lezioni semplici, dedicate a chi è agli inizi o a chi ha una particolare esigenza di cui tenere conto.
Se senti ad esempio che il corso "Yoga per principianti" è troppo veloce o hai semplicemente bisogno di rallentare, puoi farlo da qui.
Pre e post natal
In questo corso troverai diverse pratiche che ti accompagneranno nel bellissimo viaggio di mamma aiutandoti ad affrontarlo nel migliore dei modi.
Le lezioni sono generiche, adatte a tutte e divise tra pre e post natal. Faremo insieme pratiche di meditazione, di yoga e di pilates che miglioreranno il tuo stato mentale ma anche fisico aumentando la tua agilità, la tua flessibilità ma anche alleviando i dolori.
Tips & Talks
In questo corso troverai consigli, precisazioni e guide per approfondire vari argomenti dello yoga. Parleremo di suggerimenti pratici, di tecniche specifiche e di alcuni principi di questa disciplina.
Il Potere del Respiro
In questo corso troverai una raccolta di lezioni dedicate ad uno degli strumenti più potenti che ognuno di noi ha, un alleato fondamentale nel ritrovamento del tanto desiderato benessere psicofisico.
Acroyoga
L'Acroyoga è questo:
è movimento, è accettazione, fiducia.
È permettere alle mani del nostro partner di guidarci verso nuove pose, far sì che il movimento e l'armonia di questa disciplina ci pervadano.
Yoga & Pilates Fusion
Sarà un corso dedicato all'incontro speciale tra queste due discipline che, fuse insieme, renderanno completa la tua pratica.
Ti insegneranno ad avere pieno controllo del tuo corpo, della tua postura e del tuo respiro.
Andremo a fondere le caratteristiche e i principi dello yoga e del pilates sperimentando tutti i benefici di questa unione.
Yoga Roots
Yoga Roots è un corso pensato per guidarti nel cuore dello yoga, per esplorare ed abbracciare le sue antiche ed affascinanti radici.
L'insegnante è Susanna Barkataki, di papà indiano e mamma britannica, un guru nel mondo dello yoga a livello mondiale.In questo corso Imparerai che lo yoga non è solo una sequenza di asana ma è anche e soprattutto andare oltre il tappetino.
Shivananda
Lo Sivananda yoga è uno stile dell'Hatha Yoga tradizionale che prende il nome dal suo ideatore, il medico Swami Sivananda. Questo stile prevede delle sequenze fisse, composte da pranayama, riscaldamento, posizioni e rilassamento. Infatti troverai diversi momenti in cui dedicarti al rilassamento, anche tra una posizione e l'altra. Questo stile, lavorando a 360 gradi, permette di trovare l'armonia tra il corpo e la mente.
Corso per bambini
Lucrezia Montrone ha preparato una serie di lezioni per praticare insieme ai vostri bambini, per divertirsi ma anche far apprendere tutti gli insegnamenti che questa disciplina ci sa donare. In questo corso i bambini impareranno nuove posizioni giocando, impareranno a respirare e a capire come respirando nella maniera corretta riescono ad allontanare pensieri, emozioni negative e preoccupazioni che occupano la mente.
Katonah Yoga
Il Katonah Yoga è una pratica sviluppata oltre 40 anni fa da Nevine Michaan che unisce i principi classici dell’Hatha Yoga con la teoria Taoista, la geometria, la medicina cinese e l’immaginazione. Si partirà dalle basi per lavorare sempre con intensità; un percorso tra esercizi di respirazione, meditazioni dinamiche, ma soprattutto per prendere le misure e capire dove siamo, quale mappa seguire ed essere così liberi di praticare, di essere noi stessi.
Gli insegnanti
Dentro la scuola troverai dei corsi realizzati e curati nel dettaglio da alcuni dei migliori insegnanti di yoga. Ogni corso ti accompagnerà alla scoperta di uno stile particolare e ti consentirà di approfondire sempre di più questa fantastica disciplina.
Il metodo
Body Mind Flow
Il metodo creato da Denise che ti permette di praticare yoga anche online.
Il Body Mind Flow è un vero e proprio viaggio alla scoperta di sé. Il metodo si basa sulla profonda unione di corpo, mente, spirito e sullo stato di flow, di cui sono da sempre molto affascinata. Il flow è un momento di connessione, di profonda presenza e di vibrazione di corpo, mente e spirito.
E’ uno stato di pace e armonia, di perfezione, in cui non c’è senso del tempo e soprattutto in cui non c’è sforzo, o per meglio dire, è il “tempo senza tempo” e lo “sforzo senza sforzo”.
Respiro
Il ponte tra la mente e il corpo.
Unione e connessione
Di corpo, mente e spirito, di asana e respiro.
Meditazione in movimento
Per “guarire” e lasciar andare le storie, le contrazioni, i traumi che abbiamo accumulato.
Ripetizione
Ripetiamo asana e sequenze per viverle più presenti, più connessi e per entrare più facilmente nello stato di flow.
Presenza e ascolto
Nel corpo, nel respiro e in ogni asana.
Free Movement
Liberi di muoverci, esprimerci, siamo liberi di creare ed esplorare senza regole.
Il metodo
Body Mind Flow
Il metodo creato da Denise che ti permette di praticare yoga anche online.
Il Body Mind Flow è un vero e proprio viaggio alla scoperta di sé. Il metodo si basa sulla profonda unione di corpo, mente, spirito e sullo stato di flow, di cui sono da sempre molto affascinata. Il flow è un momento di connessione, di profonda presenza e di vibrazione di corpo, mente e spirito.
E’ uno stato di pace e armonia, di perfezione, in cui non c’è senso del tempo e soprattutto in cui non c’è sforzo, o per meglio dire, è il “tempo senza tempo” e lo “sforzo senza sforzo”.
Respiro
Il ponte tra la mente e il corpo.
Unione e connessione
Di corpo, mente e spirito, di asana e respiro.
Meditazione in movimento
Per “guarire” e lasciar andare le storie, le contrazioni, i traumi che abbiamo accumulato.
Ripetizione
Ripetiamo asana e sequenze per viverle più presenti, più connessi e per entrare più facilmente nello stato di flow.
Presenza e ascolto
Nel corpo, nel respiro e in ogni asana.
Free Movement
Liberi di muoverci, esprimerci, siamo liberi di creare ed esplorare senza regole.
Ti presento Yoga Academy
60 secondi per salutarci e raccontarti cosa è Yoga Academy e perchè scegliere di iniziare questo “viaggio” 🙂
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Testimonianze
Cosa pensano alcuni dei 6mila e più studenti di Yoga Academy
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Yoga Academy costa tanto o costa poco?
Costa meno di una cena, ma può cambiarti la vita
Il prezzo in promozione è inferiore a 1 euro al giorno (trovi i dettagli nella tabella più avanti).
Questi pochi centesimi al giorno possono sembrare pochi o tanti in base alle proprie disponibilità. E se decidi di iniziare un percorso più lungo e con un maggior impegno con l’annuale, l’investimento è ancora più basso.
Attenzione però. L’abbonamento costa la metà di quello che spenderesti per un corso normale di Yoga. Corrisponde al costo di una cena ma, a differenza di una cena, Yoga Academy può cambiarti la vita.
Inoltre, se Yoga Academy non ti piacerà potrai ricevere i tuoi soldi indietro inviando una mail entro 30 giorni dall’acquisto. Altrimenti potrai annullare in ogni momento il tuo abbonamento.
Nel caso in cui la scuola non ti piaccia puoi richiedere il rimborso entro 30 giorni dalla data di iscrizione iniziale. Ti basterà inviare una mail con la richiesta a [email protected], facendo attenzione che il 30esimo giorno non coincida con un sabato o una domenica (in tal caso non saremo in grado di gestire la tua richiesta prima del lunedì successivo) N.B. Il rimborso NON si applica sui rinnovi mensili e annuali.
Yoga Academy costa tanto o costa poco?
Costa meno di una cena, ma può cambiarti la vita
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Questi pochi centesimi al giorno possono sembrare pochi o tanti in base alle proprie disponibilità. E se decidi di iniziare un percorso più lungo e con un maggior impegno con l’annuale, l’investimento è ancora più basso.
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Complimenti, questo è un grande regalo per te
L’intera umanità è in accordo su un’unica cosa: niente è più importante della propria salute. Ecco perché l’investimento sulla salute è il miglior investimento che una persona possa fare.
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Domande Frequenti
Le domande che riceviamo più spesso.
L’abbonamento mensile a Yoga Academy si rinnova in automatico ogni 30 giorni a partire dal giorno di acquisto di Yoga Academy.
Ciò significa che ogni mese verrà prelevata la rata dell’abbonamento direttamente dal metodo di pagamento che hai indicato in fase di acquisto.
Nel caso di abbonamento annuale, la procedura è sempre la stessa: il rinnovo è automatico ogni 365 giorni.
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Se non ricordi la mail scrivici a [email protected] e te la comunicheremo noi 🙂
Il canale Youtube di Denise, indubbiamente, contiene da anni tantissimi contenuti di valore: pratiche di Yoga, meditazioni guidate, pratiche di Pilates e tantissimi approfondimenti su entrambe le discipline.
Eccolo: https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA
Sono contenuti gratuiti preziosissimi e molto utili per chi non conosce queste discipline e vuole approcciarsi a questo mondo per farsi un’idea di com’è, se può piacere, e soprattutto per conoscere lo stile di Denise.
C’è da dire questo però: essendo contenuti gratuiti, Denise li mette a disposizione in base alle sue possibilità, senza una cadenza fissa e senza nessun obbligo di alcun tipo.
Non seguono quindi un ordine preciso o una sequenza logica: vengono pubblicati a sua discrezione 🙂
Yoga Academy, invece, è la nostra scuola di Yoga online a pagamento.
In questo caso il percorso è ben strutturato, nulla è lasciato al caso, e vengono aggiunti nuovi contenuti ogni settimana.
All’interno di Yoga Academy ci sono anche tantissime meditazioni guidate, consigli scritti e parlati di Denise e approfondimenti con ospiti speciali (es.: un mental coach e una nutrizionista naturale)
Questa è la pagina con tutte le informazioni:
https://yogaacademy.it
Certamente 🙂 se hai partita IVA dovrai ricordarti di inserirla subito in fase di iscrizione affinché compaia nelle ricevute di pagamento mensili/annuali di Teachable.
Teachable è infatti la piattaforma che ospita Yoga Academy e che gestisce tutti i pagamenti.
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Finché la tua iscrizione a pagamento sarà attiva, avrai sempre accesso a tutte le lezioni disponibili nella scuola e al Gruppo Studenti su Facebook.
Denise solitamente pubblica nuovi contenuti ogni settimana, che ti verranno notificati anche via mail la domenica.
Yoga Academy è la scuola di Yoga online fondata da Denise Dellagiacoma e pensata interamente per il web.
