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Guide e approfondimenti sul mondo dei Mudra. Scopri come questi gesti sacri possono migliorare la concentrazione, il benessere e l’equilibrio energetico.
Namastè è un saluto comune nella pratica dello yoga. Ma cosa significa esattamente? Ecco spiegato il suo significato più profondo
Anjali Mudra è un mudra molto potente che ti permette di riallineare le tue energie, calmare la tua mente e raggiungere un profondo stato di
Vayu Mudra è un mudra che ti aiuta regolare l’aria nel tuo corpo. Ecco come praticarlo e quali benefici ne potrai ottenere.
Dhyani Mudra, il Sigillo della Meditazione, esprime il nostro metterci a nudo per riempirci di nuova energia e di nuova consapevolezza. Ecco come praticarlo
La pratica di Gyan Mudra, o gesto della conoscenza, può donarti dei numerosi benefici psicofisici, aiutandoti a ritrovare la calma e la serenità. Ecco come
Shuni Mudra è un mudra che saprà aiutarti a calmare la mente, gestire le emozioni e aumentare la tua pazienza. Vediamo come praticarlo!
Buddhi Mudra è un sigillo molto potente ed è il simbolo della chiarezza mentale. Vediamo come praticarlo e quali benefici ne otterrai.
Tra i numerosi effetti benefici di Surya Ravi Mudra c’è sicuramente quella sensazione di energia e ottimismo che questo mudra saprà donarti. Scopriamo allora insieme
La pratica dello Yoga e la meditazione sono sicuramente dei validi aiuti per riequilibrare la nostra mente e imparare a gestire al meglio lo stress,
Prana Mudra è un mudra semplice ma molto potente che ti permetterà gestire meglio le tue emozioni e i tuoi livelli di stress. Ecco come
Khechari Mudra è un mudra che stimola la ghiandola pineale e ci permette di regolare il nostro ritmo sonno-veglia e mantenerci giovani. Vediamo come!
Attraverso Yoni Mudra potrai godere dei benefici della pratica del silenzio, gestire lo stress e sentirti profondamente calma e serena. Ecco come praticarlo
Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.
yoga academy è la scuola di Yoga online fondata da Denise Dellagiacoma e pensata interamente per il web.
Yoga Academy e Olfattiva insieme per il benessere e la cura della persona e dell’ambiente che la circonda.
