ll Diario della Gratitudine è un vero e proprio diario, il tuo compagno di viaggio per vivere una vita più felice, ricca di gioia e di benessere. Ti basterà aprirlo ogni mattina o ogni volta che vorrai per iniziare al meglio la tua giornata incentivando un’abitudine davvero speciale.
Regalati il libro che ti aiuterà ad orientarti e a trovare il percorso più vicino alla tua natura e alle tue esigenze. Ti servirà come base per cominciare o per ricominciare, ma soprattutto per approfondire la tua pratica.
Il manuale per introdurti al meraviglioso mondo del nostro sistema energetico, in particolare, quello dei chakra.
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Stai incominciando a muovere i primi passi nel mondo dello yoga? O forse sei già in una fase avanzata del tuo percorso? In ogni caso, questa guida è per te. Ti servirà come base per cominciare o per ricominciare, ma soprattutto per approfondire la tua pratica.
Questa Guida è stata scritta a quattro mani.
Una fusione tra l’esperienza di Denise come insegnante di Yoga e quella di un’altra insegnante del team Yoga Academy.
Sarà la tua mappa per scoprire che cosa sono i chakra e come la loro struttura energetica può influenzare la nostra forza vitale.
È un viaggio ricco di colori così come è ricca di colori la vita.
Buona lettura e buona pratica.
Questo manuale non è, e non vuole essere, la soluzione a problemi o patologie personali e nemmeno un modo per giudicarsi o auto-analizzarsi eccessivamente.
Il nostro mantra di partenza è sempre lo stesso: “Io sono abbastanza”!
Ogni tua riflessione, ogni tuo spunto di crescita ed evoluzione si baserà sempre da questo punto di partenza e da questo mantra.
“Io sono abbastanza”!
E lo sei davvero.
