Fightgently

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Lezioni

Riassunto

Il corso si snoda in 10 lezioni con l’intento di attraversare tutti i chakra, stimolandoli con diverse tecniche. Partiremo dal lavoro sulla connessione al I e al II chakra, quindi, alle nostre radici e alla nostra parte più tribale per poi scoprire il nostro Guerriero Interiore. Ci connetteremo con l’animale che abita dentro di noi e lo libereremo dalle gabbie che ci portiamo dietro per essere liberi di ascoltare il corpo senza giudizi e di muoverci riconoscendo i nostri istinti più selvaggi. A metà del corso abbracceremo le nostre vulnerabilità e ci connetteremo pienamente con noi stessi lavorando sul nostro cuore, fonte inesauribile di amore, ma anche di paura e di dolore. Nelle ultime classi, infine, lavoreremo sull’ascolto della nostra voce, sul chakra della gola, sull’intuizione e sul terzo occhio. Il viaggio si concluderà con la connessione tra corpo e mente attraverso il respiro, con una coccola finale dedicata alla consapevolezza di tutto ciò che abbiamo raccolto durante questo percorso.

Approfondimento

In questo corso troverai delle pratiche speciali che uniscono le caratteristiche dello yoga con quelle del pilates. Andremo ad immergerci di volta in volta in sequenze ed esercizi grazie ai quali otterremo stabilità nella postura e nel nostro centro, l’addome, sentendoci più radicati e più sicuri. Grazie a queste sequenze migliorerà la tua flessibilità, il tuo equilibrio e la tua forza. È un percorso adatto a tutti, principianti e avanzati, in cui troverai pratiche di durata diversa e di livello diverso. In ogni lezione capiremo insieme come funziona questa fusione speciale sperimentando tutti i benefici di questa unione che ti aiuterà a rilassarti, a concentrarti e a stare meglio ritrovando stabilità, flessibilità, equilibrio e forza. Assaporeremo come trarre il meglio da due discipline diverse ma, che unite, regalano dei risultati incredibili.

Domande frequenti sul corso

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