Uniamo corpo e respiro: Kumbaka e asana

In questa pratica per la prima volta andiamo a fondere insieme una tecnica di pranayama e asana. Faremo una pratica di Yin Yoga e la tecnica di respiro che useremo sarà kumbaka.

Dopo aver terminato il video, fai uno screen col pensiero del giorno qui sotto e condividilo!

"Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai nostri pensieri"

- Thich Nhat Hanh

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