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Mudra

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Khechari Mudra

12 Aprile 2022

Khechari Mudra: il re di tutti i mudra che si pratica con la lingua

Khechari Mudra è un mudra che stimola la ghiandola pineale e ci permette di regolare il nostro ritmo sonno-veglia e mantenerci giovani. Vediamo come!

Yoni Mudra

12 Aprile 2022

Yoni Mudra, il mudra della calma, del silenzio e della pace spirituale

Attraverso Yoni Mudra potrai godere dei benefici della pratica del silenzio, gestire lo stress e sentirti profondamente calma e serena. Ecco come praticarlo

Hakini Mudra

12 Aprile 2022

Hakini Mudra, il mudra per migliorare la nostra memoria

Hakini Mudra è un mudra che ha fra i suoi migliori benefici quello di sviluppare e aumentare la nostra memoria. Vediamo insieme come eseguirlo

mudra

12 Aprile 2022

I mudra: cosa sono, come funzionano e come praticarli

Forse avrai notato in molte immagini, soprattutto quando si parla di meditazione, una posizione particolare delle mani, con il pollice e l’indice che si toccano.

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Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.