Vayu Mudra: il mudra del respiro

vayu mudra

Vayu Mudra è un mudra che ti aiuta regolare l’aria nel tuo corpo. Ecco come praticarlo e quali benefici ne potrai ottenere.

Surya Ravi Mudra: il sigillo del Sole che dona energia e vitalità

Surya Ravi Mudra

Tra i numerosi effetti benefici di Surya Ravi Mudra c’è sicuramente quella sensazione di energia e ottimismo che questo mudra saprà donarti.

Scopriamo allora insieme che cosa è Surya Ravi Mudra, come si pratica e quali sono i benefici che potrai ottenere dalla sua pratica.