Namastè: qual è il significato di questa parola?
Namastè è un saluto comune nella pratica dello yoga. Ma cosa significa esattamente? Ecco spiegato il suo significato più profondo
Anjali Mudra: un semplice gesto dal significato profondo
Anjali Mudra è un mudra molto potente che ti permette di riallineare le tue energie, calmare la tua mente e raggiungere un profondo stato di benessere. Ecco come praticarlo.
Vayu Mudra: il mudra del respiro
Vayu Mudra è un mudra che ti aiuta regolare l’aria nel tuo corpo. Ecco come praticarlo e quali benefici ne potrai ottenere.
Dhyani Mudra, il sigillo della meditazione
Dhyani Mudra, il Sigillo della Meditazione, esprime il nostro metterci a nudo per riempirci di nuova energia e di nuova consapevolezza. Ecco come praticarlo
Gyan Mudra: il gesto della conoscenza che ti aiuta a liberare la mente
La pratica di Gyan Mudra, o gesto della conoscenza, può donarti dei numerosi benefici psicofisici, aiutandoti a ritrovare la calma e la serenità. Ecco come praticarlo.
Shuni Mudra, il mudra che ti permette di aumentare e migliorare la tua pazienza
Shuni Mudra è un mudra che saprà aiutarti a calmare la mente, gestire le emozioni e aumentare la tua pazienza. Vediamo come praticarlo!
Buddhi Mudra, il sigillo della chiarezza mentale: ecco cosa è e come si pratica
Buddhi Mudra è un sigillo molto potente ed è il simbolo della chiarezza mentale. Vediamo come praticarlo e quali benefici ne otterrai.
Surya Ravi Mudra: il sigillo del Sole che dona energia e vitalità
Tra i numerosi effetti benefici di Surya Ravi Mudra c’è sicuramente quella sensazione di energia e ottimismo che questo mudra saprà donarti.
Scopriamo allora insieme che cosa è Surya Ravi Mudra, come si pratica e quali sono i benefici che potrai ottenere dalla sua pratica.
Prana Mudra e lo spirito della vita: cosa è e come praticarlo
Prana Mudra è un mudra semplice ma molto potente che ti permetterà gestire meglio le tue emozioni e i tuoi livelli di stress. Ecco come praticarlo.
Khechari Mudra: il re di tutti i mudra che si pratica con la lingua
Khechari Mudra è un mudra che stimola la ghiandola pineale e ci permette di regolare il nostro ritmo sonno-veglia e mantenerci giovani. Vediamo come!
