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Meditazione

Leggi le guide e gli approfondimenti sulla Meditazione e scopri come può arricchire la tua vita, migliorare il benessere e rafforzare la mente.

Cosa significa meditare e come imparare a farlo

In questo articolo vorrei parlarvi di un argomento che mi sta particolarmente a cuore, cosa significa meditare e, come anche solo pochi minuti di meditazione

meditazione guidata

Meditazione guidata: cos’è, quali sono i benefici e come iniziare

Se fino a qualche decennio fa la meditazione era infatti una cosa riservata ai monaci, negli ultimi anni ha preso sempre più piede anche tra

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I mudra: cosa sono, come funzionano e come praticarli

Forse avrai notato in molte immagini, soprattutto quando si parla di meditazione, una posizione particolare delle mani, con il pollice e l’indice che si toccano.

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I mantra: cosa sono, come funzionano e come recitarli

Sono sicura che mantra è una parola che sicuramente avrai sentito spesso. Il primo collegamento che avrai fatto dopo averla letta o sentita sarà sicuramente

Meditazione camminata: come praticarla e quali sono i benefici

Grazie ai suoi innumerevoli benefici, la meditazione è una pratica che ha preso sempre più piede negli ultimi anni. Anche la scienza è d’accordo: la

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Meditazione buddhista: che cosa è e come praticarla e i benefici di questa pratica

La meditazione è una tecnica molto potente che ti permette di allineare il corpo e la mente e donarti numerosi effetti benefici, sia per la

meditazione

La meditazione: cosa è, le varie tecniche, come iniziare e quali benefici si ottengono

Sfatiamo un mito: la meditazione non è più una pratica riservata esclusivamente ai monaci zen ma negli ultimi anni è entrata nella vita di milioni

Gratitudine

Quei minuti che ti cambiano la vita: la gratitudine

C’è una cosa che ho integrato ormai da molto tempo nella mia Morning Routine. Ho iniziato da quando mi è stato regalato un diario: mi

Entra in Yoga Academy

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.