Meditazione

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28 Aprile 2022

Yoga e Negatività

Vi è mai capitato di sentire, in alcune situazioni, un’energia particolarmente negativa intorno a voi? Di volervi “proteggervi” dall’energia negativa di qualcuno attorno a voi?

12 Aprile 2022

Meditazione: i libri che dovresti leggere assolutamente

Vuoi leggere un libro sulla meditazione o per imparare a meditare? Ecco la lista dei miei preferiti!

12 Aprile 2022

Esercizi di meditazione: ecco come iniziare a meditare anche a casa

Come si medita? Ecco una lista degli esercizi di meditazione che puoi fare per iniziare a focalizzarti sul tuo corpo e sulla tua mente

12 Aprile 2022

Yoga Sutra di Patanjali: il testo, le interpretazioni e le applicazioni nello yoga moderno

Gli Yoga Sutra di Patanjali sono una guida incredibile per ogni Yogi: ecco come nascono, cosa insegnano e perché sono così importanti per adottare un’esemplare

12 Aprile 2022

Meditazione zen (o meditazione zazen): cosa è, come si pratica e quali sono i suoi benefici

La meditazione Zen, chiamata anche meditazione Zazen è una tecnica di meditazione che porta a una maggiore consapevolezza, chiarezza mentale e concentrazione. Ecco come praticarla.

12 Aprile 2022

Esercizi di visualizzazione: cosa sono e quali sono i loro benefici (+ esempi pratici)

Gli esercizi di visualizzazione sono una pratica che ti aiuterà ad allenare la tua mente ad affrontare una situazione o a trovare la soluzione a

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Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.