Leggi le guide e gli approfondimenti sulla Meditazione e scopri come può arricchire la tua vita, migliorare il benessere e rafforzare la mente.
Gli esercizi di visualizzazione sono una pratica che ti aiuterà ad allenare la tua mente ad affrontare una situazione o a trovare la soluzione a
Meditare con la musica dona profondi benefici psicofisici: vediamo in questo articolo scopriremo insieme come scegliere la musica per la nostra pratica di meditazione.
La meditazione Zen, chiamata anche meditazione Zazen è una tecnica di meditazione che porta a una maggiore consapevolezza, chiarezza mentale e concentrazione. Ecco come praticarla.
La meditazione trascendentale è una tecnica meditativa che permette di sviluppare e migliorare diverse potenzialità. Vediamo come si pratica!
La meditazione per dormire è una tecnica meditativa che ti permetterà di regolare il tuo ciclo sonno-veglia. Vediamo come praticarla.
Il significato del simbolo OM ci porta all’origine dell’Universo e a un mantra sacro: vediamo cosa è, come si recita e quali sono i suoi
I simboli religiosi dell’induismo sono conosciuti in tutto il mondo. Essi vengono spesso utilizzati nella meditazione yogica.
La quotidianità di ogni persona è caratterizzata da un numero sempre maggiore di distrazioni. Queste riescono ad attirare tutta la nostra attenzione, impedendoci così di
Hai mai sentito parlare di meditazione Vipassana? Questa tecnica di meditazione è una disciplina che ha molto a che fare con la riscoperta di noi
Il Kriya Yoga è uno strumento molto potente che ti permetterà di conoscere il tuo io interiore.
Ogni volta che qualcuno viene a praticare alle mie lezioni, dedico sempre molto tempo alla spiegazione di come si respira nello Yoga e di quanto
In questo articolo ti spiego perché lo yoga è la pratica perfetta per sconfiggere l’ansia e lo stress. Non solo. Vedremo assieme anche alcuni esercizi
Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.
yoga academy è la scuola di Yoga online fondata da Denise Dellagiacoma e pensata interamente per il web.