Meditazione

L’autunno è ufficialmente arrivato ed è giunta l’ora di riappropriarci di maglioni e sciarpe. Zucche e mele hanno ormai colorato le nostre tavole e il

Quanto sei presente? Te lo chiedi ogni tanto? In un mondo in cui siamo costantemente sommersi da impegni e distrazioni, questa domanda assume un significato

Introduzione Le stagioni non sono l’unico momento in cui possiamo sperimentare cambiamenti intorno e dentro noi. Ci sono altri cicli nella vita che ci influenzano

Per migliaia di anni abbiamo vissuto immersi nella natura, in un mondo in cui i confini tra vita umana, vegetale e animale erano inesistenti. Eravamo

Avete mai preso un momento per calcolare quanto tempo dedicate ogni giorno ad attività semplici e banali come lavarsi le mani, i denti, vestirsi, andare

“Impara ad essere calmo e sarai sempre felice.” – Paramahansa Yogananda Cosa preferiresti tra uno stato d’animo irrequieto e agitato ed uno pacifico e rilassato?

Tutti i meditatori concordano su cosa: una pratica meditativa quotidiana porta grandi benefici per la mente e per il corpo. Ma su una cosa probabilmente

Il respiro Anche se oggi si parla poco delle sue origini, lo yoga è una pratica antichissima e dentro la sua infinita saggezza si cela

Un aspetto della vita molto importante, ma che spesso sottovalutiamo è il sonno e la sua qualità. Nonostante sia qualcosa che riguarda strettamente il nostro

Vi è mai capitato di sentire, in alcune situazioni, un’energia particolarmente negativa intorno a voi? Di volervi “proteggervi” dall’energia negativa di qualcuno attorno a voi? 

Vuoi leggere un libro sulla meditazione o per imparare a meditare? Ecco la lista dei miei preferiti!

Come si medita? Ecco una lista degli esercizi di meditazione che puoi fare per iniziare a focalizzarti sul tuo corpo e sulla tua mente