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12 Aprile 2022

Ardha Padmasana, la posizione del mezzo loto

Ardha Padmasana, la posizione del mezzo loto, è una posizione intermedia che ti aiuterà a elevare il tuo spirito e a calmare la tua mente.

12 Aprile 2022

Ileopsoas: tutti i benefici che puoi ottenere allenando il muscolo dell’anima

Ileopsoas è un muscolo molto importante nel nostro corpo. Mantenerlo allenato ti permetterà di ottenere numerosi benefici psicofisici. Vediamo quali!

12 Aprile 2022

Padmasana, la posizione del loto

Padmasana viene chiamata anche la posizione perfetta ed è un’Asana che ti permetterà di amplificare tutti i benefici della meditazione. In questo articolo vediamo come

12 Aprile 2022

Salamba Sarvangasana, la posizione della candela

Salamba Sarvangasana, chiamata anche la posizione della candela, è una posizione fondamentale dello Yoga. Saprà donarti stabilità, energia e un profondo benessere psicofisico. Vediamo allora

12 Aprile 2022

Sirsasana, la regina delle posizioni: ecco come si esegue e i benefici della posizione sulla testa

Sirsasana, la posizione sulla testa, è una posizione invertita definita anche come la regina di tutte le posizioni. Vediamo insieme come praticarla e quali benefici

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Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. Sapere che più di 5.000 studenti praticano insieme è un’emozione straordinaria. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.