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Yoga Academy

Pratica dove e quando vuoi con la scuola di Yoga pensata interamente per il web.

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Per chi è
Yoga Academy?

Yoga Academy è una scuola online di Yoga. Al suo interno troverai corsi di diversi livelli. Proprio per questo Yoga Academy è sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Lo Yoga è per tutti. Non importa se sei un atleta, se sei fuori forma o se invece non ti piaci allo specchio. Lo Yoga è una disciplina che abbraccia colui che la pratica, anche se poco flessibile. Ti aiuterà a rimetterti in forma, a sconfiggere l’ansia e a ridurre lo stress. 

Scegli le pratiche
più adatte a te

Tutte le lezioni della scuola seguono il metodo Body Mind Flow, pensato per permetterti di praticare online dove vuoi, quando vuoi. Potrai rivedere le pratiche registrate quando desideri e scegliere le pratiche più adatte al tuo stile e al tempo che hai a disposizione.

Accedi alla tua
area riservata

Una volta che sarai dentro all’area studenti potrai cominciare il tuo percorso di pratica di Yoga. Bastano pochi clic per iniziare il tuo nuovo viaggio alla scoperta dello Yoga.

I corsi di Yoga Academy

Dalla tua area membri potrai accedere ai corsi e scegliere il tipo di lezione che preferisci

Ecco i corsi che sono compresi nel tuo abbonamento Yoga Academy:

Per Principianti

Denise Dellagiacoma

Queste lezioni rappresentano il percorso ideale per chi non è ancora avviato nella pratica dello Yoga. L’obiettivo è quello di prenderti per mano e portarti passo dopo passo ad una disciplina più consapevole. È l’inizio del meraviglioso viaggio dello Yoga.

Puoi seguire la classe su Yoga Academy quando lo desideri, è sempre online.

Body Mind Flow

Denise Dellagiacoma

Bodymind flow è il nome del mio metodo. All’interno della Scuola troverai un’insieme di lezioni, sempre aggiornate, per chi vuole apprenderlo e praticarlo. Le pratiche sono adatte a tutti, per lo più a chi desidera esplorare, immergersi nella pratica, ascoltarsi e raggiungere una maggior consapevolezza.

Scegli le pratiche più adatte al tuo stile.

Fast Yoga

Denise Dellagiacoma

Chi l’ha detto che non è possibile praticare Yoga per chi va sempre di fretta? O non ha tempo? Queste lezioni durano pochi minuti ma porteranno un grande senso di appagamento nella tua vita di tutti i giorni. Poco ma spesso è la soluzione per chi ha poco tempo, ma anche la chiave per rendere lo Yoga un’abitudine.

Rivedi le pratiche quando vuoi, tutte le volte che vuoi.

Meditazione

Denise Dellagiacoma

In queste lezioni imparerai a tranquillizzare e disciplinare la mente grazie alla pratica della meditazione, per trovare un luogo di pace e armonia dentro di te.

Ogni settimana vengono aggiunte nuove lezioni.

Focus Asana

Denise Dellagiacoma

Scegli una posizione su cui focalizzarti. Per impararla al meglio e memorizzarla. Troverai video e spiegazione del giusto allineamento e della postura. Non solo, anche l’opzione più semplice e adatta alle tue personali esigenze.

Condivi il tuo viaggio nel mondo dello yoga con tante altre persone appassionate.

yoga per il sonno - denise dellagiacoma

Yoga per il Sonno

Denise Dellagiacoma

Lo sapevi che uno dei grandi benefici dello Yoga è che migliora la qualità del sonno e vince l’insonnia? Qui troverai delle pratiche adatte al fine giornata, per distendere e rilassare il corpo e migliorare la qualità del sonno.

Otterrai accesso ad un percorso strutturato e pensato per farti raggiungere risultati.

Miracle Morning

Denise Dellagiacoma

In questo corso troverai pratiche perfette da fare al mattino. Sono l’ideale per cominciare la giornata, per dare un effetto rinvigorente ed energizzante in tutto l’organismo. Durano poco più di 10/15 minuti, anticipa la sveglia (di pochissimo) e provaci.

Bastano pochi minuti al giorno per ottenere grandi benefici,

Easy Yoga

Denise Dellagiacoma

In questo corso troverai pratiche perfette da fare al mattino. Sono l’ideale per cominciare la giornata, per dare un effetto rinvigorente ed energizzante in tutto l’organismo. Durano poco più di 10/15 minuti, anticipa la sveglia (di pochissimo) e provaci.

Fai della cura di te una abitudine. 

Pre e post natal

Denise Dellagiacoma

In questo corso troverai diversi tipi di lezioni per accompagnarti in questo bellissimo viaggio: tra cui meditazioni, visualizzazioni, pratiche di yoga e di pilates.

Esplora, scopri, condividi.

Tips & Talks

Denise Dellagiacoma

In questo corso condivido tanti consigli e contenuti sullo Yoga, ma non solo. Qui troverete sia video che testi scritti su yoga, benessere, salute, crescita personale e psicologia.

Comincia ora il tuo percorso.

Contenuti bonus

Yoga Academy non è solo Yoga e Meditazione. 

Ecco gli altri contenuti che troverai nella tua area membri.

Nutrizione Naturale

Chiara Regolini

L’alimentazione è importante! Per questo all’interno della scuola troverete corsi e video sulla nutrizione naturale, alimentazione sana e anche ricette.

Le ricette di ElefanteVeg

Alessia ElefanteVeg

L’alimentazione è importante! Per questo all’interno della scuola troverete corsi e video sulla nutrizione naturale, alimentazione sana e anche ricette.

Sbloccati e Impara a Sceglierti

Silvia Abrami

Sbloccarsi, uscire da momenti di  insicurezza  e frustrazione e ad aumentare la propria autostima e consapevolezza per fare chiarezza e riuscire a fluire con la vita.

Cosa dicono gli studenti

Buongiorono, premetto che sono entusiasta della piattaforma di Denise e ne sto parlando sempre con le mie amiche. Sposo tutti i complimenti e le argomentazioni positive su questa scuola creata da Denise perché sostengo che lo faccia con grande cura, dedizione e serietà. C’è stata un’immediata empatia con lei che trovo sia fondamentale se si vuole intraprendere questo “viaggio”!
Maria Antonietta
Ciao a tutti, ho praticato Yoga per qualche anno ma sempre in modo sporadico, senza mai uscire dal livello base. Fino a che non ho incontrato Denise e ora la pratica di Yoga è un’abitudine a cui non riesco a rinunciare: ogni mattina mi alzo presto per praticare e le mie giornate sono migliorate notevolmente. Inseme al mio umore. Grazie Denise per l’organizzazione di questo programma, per il tuo modo di spiegare: finalmente so quale percorso intraprendere. Sei d’ispirazione!
Rossella
Mi sono iscritta a Yoga Academy perché ho visto in Denise un’ottima insegnante e guida per raggiungere lo stato di equilibrio, contatto con il mio corpo e la natura, che cercavo di raggiungere attraverso la pratica. Quindi in conclusione, per un benessere psico-fisico generale, grazie Denise! Un abbraccio.
Francesca
Non sono mai riuscita a praticare Yoga da sola, in casa. Mi stanco e mi annoio. Con Denise però ci riesco. È fantastico anche il suo corso di Pilates. Splendido alternare le due discipline. Grazie Denise!
Elisabetta
Sono entrata da pochissimo in Yoga Academy e ne sono entusiasta! Sono un’amante dello natura, dello sport e di tutto ciò che sia spirituale. Per me questa nuova esperienza vuol dire tanto: vuol dire aggiungere un altro tassello ad un importante crescita e di evoluzione personale che ormai porto avanti con impegno da alcuni anni. Grazie!
Giada
Ciao sono Alessandra! Mi sono iscritta da poco a Yoga Academy e ne sono molto felice. Denise e le sue lezioni mi stanno aiutando molto in queste settimane. Meditare, praticare Yoga e sentirmi parte di una community mi infondono serenità e una pace interiore che non pensavi di raggiungere. Grazie Denise!
Alessandra
Bello, bello, bello! Sono mamma di due bambini piccoli, lavoro e ho pochissimi aiuti a cui appoggiarmi = tempo libero praticamente nullo. Iscriversi per frequentare un centro X me è impossibile... Con Yoga Academy ho iniziato, da principiante, dedicandomi nei tempi che potevo concedermi. Ho seguito passo a passo i video di consigli e suggerimenti e le pratiche proposte da Denise. Fatte tutte quelle per principianti, poi rifatte, consolidate . Tutto è spiegato benissimo, organizzato in sezioni divise per livello e diverse esigenze. Ho finito anche tutte le pratiche di Miracle Morning, che sono una sferzata di energia per l’inizio giornata, ogni tanto cerco di approcciare un’asana. Poi c’e La sezione fast yoga: quando hai poco tempo ma ormai non puoi più fare a meno di un po’ di pratica almeno a giorni alterni, quella è la salvezza. C’è tutto quello che a me serviva per avere le idee chiare su come impostare un percorso. Temevo che mi sarei sentita allo sbando senza un insegnante fisicamente presente, ma tutto è organizzato e gestito I’m modo perfettamente ordinato e strutturato. Puoi riguardare i video ogni volta che puoi e migliorarti di volta in volta. E poi Denise c’ Sempre. Se hai bisogno scrivi, puoi rivolgerti al gruppo o a lei. Le risposte sono immediate e chiarissime e anche nel gruppo, pur non conoscendosi, si crea una bella condivisione. Yoga Academy di Denise Dellagiacoma: da iscriversi subito. TOP !!!!
Cristina C.
Ciao; sono entusiasts della scuola; all' inizio tentennavo, ora non posso farne a meno!!! Comoda perché non sono legata ad orari prestabiliti, le spiegazioni sono chiare e c'è la possibilità di chiedere se non si capisce nel gruppo studenti. Io sono una principiante... ho iniziato a guardarmi i video e fare l'esercizio, riguardarlo ed il giorno dopo lo stesso. Dopo 1 mese di pratica mi sono accorta di andare regolarmente al wc 🤣😉, mi sento fisicamente meglio e dopo 2 mesi proprio ieri praticando ho visto che tocco a terra con tutta la mano senza piegare le ginocchia 😉 ( sono piu flessibile )... ne avrei ancora ma alla fine posso dire che ne vale la pena, alla grande e mai e poi mai mi sono pentita (ho 51 anni ) 🍀
Fiorella K.
Yoga Academy é una bellissima opportunità puoi fare yoga dive è quando vuoi, puoi scegliere la lezione in base alle tue possibilità e al tempo che hai. Non devi impazzire per cercare il video adatto per te in quel momento, tutto è ben organizzato e se hai più tempo puoi fare 2, 3 lezioni.....perfetto!
Sara B.
Se stai pensando di iniziare yoga ma non hai molto tempo per frequentare una scuola nel tuo paese , “yoga academy “ è quello che fa per te . Ideata e studiata da Denise, questa scuola online ti permette di iniziare un percorso di connessione con respiro , corpo e mente . Adatto per tutte le persone , dai principianti ai livelli avanzati , per donne e uomini . Piano piano , passo dopo passo , vedrai il tuo benessere fisico e mentale migliorare . Questa nuova esperienza inoltre mi ha permesso di conoscere una nuova FAMIGLIA , pronta a supportarmi , consigliarmi ed aiutarmi in dubbi e perplessità ! Non richiede molto tempo ma solo voglia e amore di volersi bene! ❤️🧘🏽‍♀️
Susy A.
Da quando ho deciso di entrare a far parte di yoga academy il mio corpo e la mia mente sono più leggeri!! Sono stata felice di aver conosciuto Denise perché è bravissima gli esercizi che ci sono all’interno del corso sono molto belli! Lo consiglio assolutamente a chi si vuole iscrivere e poi è bello perché essendo un corso online puoi rivedere e praticare quando vuoi, quando si ha tempo🙏
Sara C.
Yoga Academy è la soluzione ideale per poter dedicare qualche momento a sé stessi e ricaricarsi di energia positiva durante la giornata. La mattina non vedo l'ora di fare yoga con Denise che mi sembra di conoscere da tanto tempo. È un'insegnante perfetta perché riesce ad anticipare tutte le difficoltà di un'asana. Sono contentissima di questa esperienza!
Mitzi M.

Denise, la tua futura insegnante di Yoga

Sono stata un’atleta professionista di sci di fondo. Poi ho lasciato tutto per dedicarmi alle mie passioni: lo yoga, lo sport, i viaggi. Grazie agli anni di pratica, di formazione e continuando ad esplorare dentro e fuori di me ho ideato il mio stile di Yoga: Il Body Mind Flow. Oggi viaggio e insegno il mio metodo durante i miei workshop, Retreat e anche nella mia scuola di Yoga Online: Yoga Academy.

Ecco cosa troverai nella scuola

Il metodo Body Mind Flow

Il metodo creato da Denise che ti permette di praticare yoga anche online.

Respiro

E’ la chiave della pratica e il ponte tra la mente e il corpo. E’ lo strumento che ci permette di rimanere attenti, di muoverci in modo fluido e di sentirci vivi. Con il respiro possiamo nutrire mente e corpo e ancora lasciar andare.

Meditazione in movimento

Ci muoviamo per “guarire” e lasciar andare le storie, le contrazioni, i traumi che abbiamo accumulato nel corpo. Col movimento esprimiamo chi siamo ed entriamo più facilmente nel flow.

Presenza e ascolto

E’ fondamentale essere presenti: nel corpo, nel respiro e in ogni asana. Siamo presenti quando riusciamo ad allontanare i pensieri per rimanere solamente con il nostro respiro, il nostro corpo e la nostra mente (non pensate).  Tutto il corpo ascolta e osserva le sensazioni, dentro e fuori, ogni posizione,ogni movimento, ogni asana. Imparando ad ascoltare il copro impariamo a conoscerci, capire chi siamo e dove vogliamo andare.

metodo body mind flow

Unione e connessione

Unione di corpo, mente e spirito, di asana e respiro. Unione all’ambiente che ci circonda, da cui non siamo separati.  Unione dei sensi che si attivano e diventa un orecchio in profondo ascolto.

Ripetizione

Ripetiamo asana e sequenze per viverle più presenti, più connessi e per entrare più facilmente nello stato di flow. “Alla mente non piace ripetere, al corpo invece sì”. E’ un po’ come ripetere una canzone la cui melodia migliora sempre più.

Free movement

Siamo liberi di muoverci, esprimerci, siamo liberi di creare ed esplorare senza regole. Possiamo modificare ogni asana e ogni sequenza, possiamo essere noi stessi, possiamo essere vulnerabili.  Quando ci muoviamo liberamente ci lasciamo ispirare dalla musica e dall’ambiente, ci permettiamo di uscire dal materassino –la nostra zona di comfort– e di arrivare ad un punto in cui non siamo noi a muovere il corpo ma è il copro a muovere noi.

Complimenti, questo è un grande regalo per te!

L’intera umanità è in accordo su un’unica cosa: niente è più importante della propria salute. Ecco perché l’investimento sulla salute è il miglior investimento che una persona possa fare.

Acquistando Yoga Academy stai facendo uno dei migliori regali che puoi fare alla tua mente e al tuo corpo. Al costo di una cena al mese hai la possibilità di imparare a fare Yoga e di praticare dove e quando lo desideri.

Tra pochi click potrai cominciare il tuo percorso di pratica Yoga.

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Domande frequenti

Dopo aver scelto il tuo piano (annuale o mensile) e completato l’iscrizione, riceverai una mail con le istruzioni per accedere alla tua area riservata.

Se hai bisogno di aiuto  o informazioni, puoi contattare l’assistenza utilizzando la live chat che trovi qui sul sito. In alternativa, scrivi una mai a [email protected]

L’abbonamento a Yoga Academy, sia esso mensile o annuale, è sempre a rinnovo automatico. Nel caso del mensile, esso si rinnova in automatico ogni 30 giorni a partire dal giorno di iscrizione a Yoga Academy. Ciò significa che ogni mese verrà prelevata la rata dell’abbonamento direttamente dal metodo di pagamento che hai indicato in fase di acquisto. Nel caso di abbonamento annuale, la procedura è sempre la stessa: il rinnovo è automatico ogni 365 giorni.

ATTENZIONE! Se ti sei iscritto/a a Yoga Academy usufruendo di una promozione fai particolare attenzione alle condizioni dell’offerta. In molti casi, per esempio, le offerte sull’annuale durano 1 anno e allo scadere scatta il rinnovo al prezzo standard 🙂 Se non dovessi ricordare che tipo di abbonamento hai sottoscritto scrivici senza problemi a [email protected]

Tutti i pagamenti sono processati dalla piattaforma che ospita Yoga Academy, ovvero Teachable; se riscontri problemi, trovi qui cosa fare 🙂

Yoga Academy non ha scadenza! Finché sarai iscritta, ogni mese avrai accesso a tanti nuovi video e al Gruppo Studenti dedicato 🙂 Denise solitamente pubblica nuove lezioni ogni settimana che riceverai anche via mail la domenica.

Sì, puoi annullare l’abbonamento in qualsiasi momento. Ti basterà accedere al tuo profilo dall’area riservata e annullare l’abbonamento. 

 

Certamente 🙂 A ogni rinnovo mensile/annuale ti verrà inviata in automatico una mail con la fattura da Teachable, la piattaforma che ospita Yoga Academy e che gestisce tutti i pagamenti.

La mail ti arriverà da Blondie Yogi con oggetto: Ricevuta per BodyMindFlow – Mese Anno

Se per qualche motivo non dovessi riceverla, ti basterà scriverci a [email protected] e provvederemo a rimandartela!

Attenzione! Come già anticipato, è Teachable che emette fattura e non Yoga Academy direttamente.

Se hai partita IVA devi quindi assicurarti di inserirla in fase di acquisto, altrimenti non sarà possibile aggiungerla in un secondo momento.

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