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Asana

Scopri di più sull’universo delle Asana, le “posizioni” dello Yoga che ci guidano nella pratica di questa disciplina millenaria.

Uttanasana

I benefici di Uttanasana, la posizione delle mani sotto ai piedi

Uttanasana  è un intenso allungamento in avanti dai fantastici benefici psicofisici ed è considerata una delle migliori asana per combattere il mal di testa e

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga: cosa è e quali sono i suoi benefici

L’Ashtanga Yoga è un tipo di Yoga che permette di raggiungere tanti benefici, sia a livello fisico che mentale. Vediamo quali!

Benefici dello Yoga: quali sono e come migliorano la tua vita.

In questo articolo scoprirai i benefici dello yoga e come questo possa cambiare la tua vita. Ti racconterò anche come lo Yoga migliori il tono

Urdhva Mukha Svanasana

Le posizioni dello yoga: una guida completa e illustrata delle principali Asana

Tadasana, Uttanasana, Trikonasana… Le posizioni dello yoga sono davvero tantissime e ognuno di loro accende stimoli diversi e porta specifici benefici. In questo articolo vedremo

Saluto al Sole. Come si fa e perché fa bene

In questo articolo scoprirai che cos’è il Saluto al Sole, come si fa e perché è così importante nello Yoga, ma soprattutto quali sono i

Esercizi di yoga per l’ansia: ecco i più efficaci

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Vinyasa Yoga: pratica e benefici

Che cos’è il Vinyasa Yoga? Il Vinyasa Yoga è uno stile abbastanza moderno di yoga. La sua prima definizione descrive il Vinyasa come il collegamento

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Prasarita Padottanasana Step 4

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Paschimottanasana: il piegamento in avanti da seduto

Paschimottanasana è un piegamento in avanti che saprà donarti flessibilità e calma interiore. Vediamo come praticarlo e quali sono i suoi benefici.

Entra in Yoga Academy

Yoga Academy è la scuola di yoga online che ti permette di praticare dove e quando vuoi. All’interno della scuola troverai corsi di diversi livelli, sia per chi inizia, sia per chi desidera migliorare la propria pratica. Bastano pochi minuti al giorno per sentire i benefici.